KUIDAS VÄHENDADA ISU kookide ja kommide järele?

Kas oled mõelnud, miks vahel on magusaisu nii suur, et võiksid üksinda terve koogi nahka pista? Maiustused on alati olnud teada-tuntud isutekitajad ja selle põhjus on tegelikult ilmselge.

Inimesed, keda tihti isutavad küpsetised ja kommid, töötavad liiga palju ja ei tunne päeva jooksul piisavalt rõõmu. Stress ja väsimus sunnivad neid justkui looma enda raskesse päeva ühe toreda sündmuse ning mis oleks mõnusam, kui hellitada end maiustustega. Mis oleks aga lahendus!?

Selle asemel et liialt stressata ja end hetkeks koogiga rõõmustada, luba endale iga päev kasvõi vaid 30 minutit mõnda toredat tegevust. Kuigi töönarkomaani jaoks võib see tunduda ajaraiskamisena, tuleb mõelda pikemas perspektiivis – piisav puhkus tagab kvaliteetse töö! Proovi näiteks jalutuskäiku pargis, hea raamatu lugemist, lemmiksarja vaatamist või hellita end kasvõi jalamassaažiga. Kui lased need väikesed rõõmud enda ellu, unustad lõõgastudes koogiisu sootuks!

Allikas: Mindbodygreen.com