Spordiklubides on võimalik valida väga erinevate rühmatreeningute vahel ning on loomulik, et alguses võib pakutav valik korralikult segadusse ajada. MyFitnessi spordiklubi rühmatreener Merje Kask, kes on trenne andnud juba üle kuue aasta, rääkis meile lähemalt sellisest põnevast treeningust nagu MyFit abs. Spordiklubides on võimalik valida väga erinevate rühmatreeningute vahel ning on loomulik, et alguses võib pakutav valik korralikult segadusse ajada. MyFitnessi spordiklubi rühmatreener Merje Kask, kes on trenne andnud juba üle kuue aasta, rääkis meile lähemalt sellisest põnevast treeningust nagu MyFit abs. MyFit abs on rühmatreening, mida saab harrastada igas MyFitnessi spordiklubis üle kogu Eesti ning kui tavalised rühmatreeningud kestavad tund aega, siis antud treeningu kestus on vaid 30 minutit. Treener Merje tõdeb, et MyFit abs trenni on oodatud absoluutselt kõik, kes tahavad treenida oma kerelihaseid. Sealhulgas siis mitte ainult kõhulihaseid, vaid ka külje- ja seljalihaseid ning loomulikult on trenni teretulnud nii mehed kui ka naised. Kuid milline see treening välja näeb? "Tund algab soojendusega, sellele järgnevad viis või kuus lugu, mille käigus saavad koormust meie kerelihased ja tund lõpeb venitusega." Üht ja sama kava ehk siis samu harjutusi tehakse keskmiselt kaks kuud ning seejärel vahetub kava uute harjutuste vastu välja. Trenn sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad toonuses kõhulihaseid ning tugevat selga ja küljelihaseid. MyFitnessi spordiklubiga saad liituda siin
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Joel Ostrat — FOTO: Joel Ostrat/Instagram Köök ja söök RETSEPT: JOEL OSTRATI Big Mac tortilla on lihtsalt võimas
Kirsti Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER: kui mees ei anna pärast kohtingut sulle endast märku, siis …
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!