Nipinurk

Tuleb ikka ette, et voodisse heites ei taha uni kuidagi tulla. Selle asemel, et haarata unerohu järele, soovitab “Hinga ja ela!” autor ja Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm hoopis hingamisharjutust, mida võib teha enne magamaminekut, voodis pikali olles, et paremini magama jääda.

“Hinga ja ela!” autor ja Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm sõnab, et ütlusel “ilu muudab maailma” on tõetera sees, sest ilu tõstab vibratsioonilist sagedust. Kui sagedus tõuseb, toimuvad muutused. Enda ümber saab ilu luua tuhandel erineval viisil – alates enda ümbruse koristamisest, korrastamisest, uuendamisest, parandamisest, sättimisest, dekoreerimisest kuni kunstilise loomingulise eneseväljendamiseni. Et see kõik lihtsamalt välja tuleks, saab kasutada toetava elemendina hingamist.

Meaningful Talks on andnud välja suhtluspäevikud lastega parema ühenduse saamiseks – “Minu ja Sinu tähtsad jutud” ja selle täiendatud versiooni “Minu lapse hingeelu”. Siit leiad mõned olulised punktid, mida lapse eest hoolitsemisel silmas võiks pidada.