Lihavõttepühad on enamike eestlaste ja ka muu rahva jaoks ikka pigem möödunud suure söömise tähe all, ent see ei tähenda sugugi, et tulemuseks peaks olema viis lisakilo puusadel ja raske enesetunne. Süüa saab ka nii, et hea on olla ja kehakaal ei tõuse. Lihavõttepühad on enamike eestlaste ja ka muu rahva jaoks ikka pigem möödunud suure söömise tähe all, ent see ei tähenda sugugi, et tulemuseks peaks olema viis lisakilo puusadel ja raske enesetunne. Süüa saab ka nii, et hea on olla ja kehakaal ei tõuse. Eratreener ja joogaõpetaja Celest Pereira tõdeb, et pühade ajal tuleks toitu kindlasti nautida ning mitte üle muretseda. "Kui sinu eesmärgiks on hoida oma vormi, siis aseta taldrikule lihtsalt rohkem köögivilju, väldi rasvast liha ning mis kõige olulisem - lõpeta söömine kohe, kui tunned, et kõht hakkab täis saama. Ülesöömine aeglustab ainevahetust ja tekitab raske enesetunde, mida paljud tegelikult vältida tahaksid, kuid lihtsalt ei suuda." Treener lisab veel, et süüa tuleks teadlikult ning naudinguga. "Kui sa sööd, siis keskendu söömisele. Tunneta maitseid, naudi neid. Ära tegele samal ajal teiste asjadega. Kui tahad kellegagi vahepeal rääkida, pane kahvel käest ära." Allikas: elleuk.com
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Seidi Voogre — FOTO: Seidi Voogre/Instagram Ilu ja mood FOTOD: SEIDI VOOGRE näitas, mida sellerimahla joomine tema näoga tegelikult teinud on
Rebecca Toome ja Miina Rihanna Rõivas — FOTO: Rebecca Toome/Instagram Ilu ja mood TÕELINE PILGUPÜÜDJA: KOIT TOOME tütar näitas Tallinn Fashion Weekil stiilset välimust
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?