PALJASTATUD: millised naised suurima tõenäosusega paksuks lähevad?

Kõik naised unistavad kaunist figuurist, ent kui lisakilosid on rohkem kui paar, siis võib neist vabanemine kujuneda üsnagi keeruliseks ja ebameeldivaks protsessiks. Võiks arvata, et kaal hakkab langema kohe, kui kaloreid piirama hakata, kuid viimatise uuringu kohaselt ei vasta see sugugi tõele.

Nimelt selgub, et üksnes need naised, kes söövad päevasel ajal piiratud kaloraažiga, võtavad kaalust eesmärgipäraselt alla. Kui aga päevasel ajal tarbida minimaalselt kaloreid ning õhtul hilja süüa päeva kõige suurem söögikord, siis langeb kaal kordades aeglasemalt ja pigem kipub hoopis ülespoole liikuma, kuigi kaloraaž on sama, mis naistel, kes sõid päevasel ajal.

Naised, kes armastavad öösel palju süüa ning samas liiguvad öösel vähe, on kõige suurem riskigrupp ülekaalule.

Ideaalis võiks öösel üldse mitte süüa ning kulutada see aeg magamisele, et järgmisel päeval keha puhanuna uuesti toita.

Allikas: health