KLÕPS: SALENENUD KRISTEL AASLAID näitas harjutust, mis aitab lamedat kõhtu saavutada

Kristel näeb rabavalt hea välja ning kannab täna napilõikelisi rõivaid, mida ta veel mõned aastad tagasi ilmselt kandnud ei oleks.

Rääkides oma dieedist on naine öelnud, et ta hakkas lihtsalt tervislikumalt toituma ning rohkem jälgima, mida ta sööb. Ka näiteks alkoholi tarbimist on Kristel piirama hakanud.

Kaunitar jagas sotsiaalmeedias kaadrit raskest harjutusest, mida ta vormis hoidmise nimel teeb – tegemist on plank-harjutusega, mis treenib kogu keha.

Plank on staatiline harjutus, kus tuleb oma keha täiesti liikumatuna hoida ning just see nüanss muudabki harjutuse üsnagi keeruliseks. 

Kõik kõhulihaste grupid, ka süvalihased, saavad korraliku koormuse.

Mida kauem sa selles asendis liikumatult suudad püsida, seda parema koormuse lihased saavad.

• Sisuturundus

Kuidas hoolitseda õrna ja tundliku naha eest? 

• Sisuturundus

Hell´s Kitchen koos Gordon Ramsayga