Nahk vajab vitamiine aastaringselt ning ka meie immuunsussüsteem on tugevam, kui igapäevamenüüsse kuuluvad värsked puu- ja juurviljad. Kaunis ja särav jume on peegeldus sellest, et sinu keha on õnnelik ning allpool oleva rohelise smuuti retsept teeb sulle pai nii seest kui väljast. Nahk vajab vitamiine aastaringselt ning ka meie immuunsussüsteem on tugevam, kui igapäevamenüüsse kuuluvad värsked puu- ja juurviljad. Kaunis ja särav jume on peegeldus sellest, et sinu keha on õnnelik ning allpool oleva rohelise smuuti retsept teeb sulle pai nii seest kui väljast. Tegu on paljude Hollywoodi staaride lemmik-retseptiga! Spinat ja kiivi sisaldavad suures koguses vitamiine, mida nahk aastaringselt vajab, banaan parandab ainevahetust ning teeb kõhule head. Avokaado aga sisaldab kasulikke rasvhappeid, mis niisutavad nahka ja muudavad selle elastsemaks. Just nendest komponentidest see roheline smuuti koosnebki! Retsept on lihtne ning just lihtsad asjad ongi need kõige paremad! Avokaado-kiivi smuuti spinatiga Vaja läheb (ühele): 2 suurt peotäit spinatilehti (u 40 grammi) pool avokaadot pool banaani (võib olla värske või külmutatud) 2 keskmist kiivit 235 ml ehk 2,35 dl vett või kookosvett (ka kookospiim või keefir sobivad) Tee nii: Pese spinat, eemalda avokaadopoolikult viljaliha, aseta kõik komponendid blenderisse ja blenderda, kuni saad mõnusalt tummise segu. Vajadusel lisa vedelikku. Kaunista kookoshelvestega ja naudi kohe! Allikas: youbeauty.com Toimetas: Karin Karu
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Suhted ja seks KRISTINA PÄRTELPOEG uute meestega tutvumisest: ma ei otsi oma lapsele isa
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
