Datlid on kõige tervislikumad viljad maailmas, mida inimene tarbida võib, sest need sisaldavad hulgaliselt kasulikke koostisosi, mis aitavad ennetada erinevaid terviseprobleeme, sealhulgas hüpertooniat, südameinfarkti, insulti ja kõrget kolesteroolitaset. Samuti aitavad datlid ainevahetust kiirendada. Toome teieni seitse olulist põhjust, miks tasub datleid igapäevaselt süüa. Aitavad vältida kõhulahtisust Kuna kaalium toetab soolestiku mikrofloorat ning häid baktereid, siis oma kõrge kaaliumisisalduse tõttu aitavad datlid kõhulahtisust ennetada. Reguleerivad kolesterooli Datlid puhastavad veresooni ja ennetavad trombe. Tänu sellele aitavad datlid reguleerida ebatervislikku kolesterooli või LDL-i. Reguleerivad vererõhku Kuna datlid sisaldavad ohtralt kaaliumit, aga naatriumit üldse mitte, on antud vili ideaalne hüpertoonia korral. Viis-kuus datlit sisaldab ligikaudu 80 mg magneesiumi, mis on vajalik normaalseks vereringeks. Vererõhu langetamiseks vajad ligikaudu 370 mg magneesiumit. Sisaldavad rauda Vili sisaldab ohtralt rauda, mistõttu on seda väga kasulik tarbida aneemia puhul ja ka rasedatel naistel ning lastel. 100 g datleid sisaldab 0,9 mg rauda, mis on ligikaudu 11% soovitavast päevasest kogusest. Aitavad ennetada insulti Kõrge kaaliumisisaldus aitab toetada närvisüsteemi ja ennetada insulti. 400 mg kaaliumi manustamine igapäevaselt aitab olulisel määral insuldiriski vähendada. Kasulikud südamele Pane mõned datlid ööseks likku, hommikul eemalda neilt seemned ning lisa need oma smuutisse või söö niisama. Aitavad kaasa kehakaalu langetamisele Hommikuti datlite söömine aitab vältida kehakaalu tõusu, kuna vili ei sisalda kolesterooli. allikas: unseen-pedia.com
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Keha ja vaim LIIS LEMSALU avameelselt: ma näen, kui paljud vaevlevad samade probleemide küüsis
Ingrid Mänd — FOTO: Erakogu Nipinurk KOGEMUSLUGU I Ingrid Mänd: tänu coach`ingule on mu elus toimunud suur areng ja edasiminek
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad