Datlid on kõige tervislikumad viljad maailmas, mida inimene tarbida võib, sest need sisaldavad hulgaliselt kasulikke koostisosi, mis aitavad ennetada erinevaid terviseprobleeme, sealhulgas hüpertooniat, südameinfarkti, insulti ja kõrget kolesteroolitaset. Samuti aitavad datlid ainevahetust kiirendada. Toome teieni seitse olulist põhjust, miks tasub datleid igapäevaselt süüa. Aitavad vältida kõhulahtisust Kuna kaalium toetab soolestiku mikrofloorat ning häid baktereid, siis oma kõrge kaaliumisisalduse tõttu aitavad datlid kõhulahtisust ennetada. Reguleerivad kolesterooli Datlid puhastavad veresooni ja ennetavad trombe. Tänu sellele aitavad datlid reguleerida ebatervislikku kolesterooli või LDL-i. Reguleerivad vererõhku Kuna datlid sisaldavad ohtralt kaaliumit, aga naatriumit üldse mitte, on antud vili ideaalne hüpertoonia korral. Viis-kuus datlit sisaldab ligikaudu 80 mg magneesiumi, mis on vajalik normaalseks vereringeks. Vererõhu langetamiseks vajad ligikaudu 370 mg magneesiumit. Sisaldavad rauda Vili sisaldab ohtralt rauda, mistõttu on seda väga kasulik tarbida aneemia puhul ja ka rasedatel naistel ning lastel. 100 g datleid sisaldab 0,9 mg rauda, mis on ligikaudu 11% soovitavast päevasest kogusest. Aitavad ennetada insulti Kõrge kaaliumisisaldus aitab toetada närvisüsteemi ja ennetada insulti. 400 mg kaaliumi manustamine igapäevaselt aitab olulisel määral insuldiriski vähendada. Kasulikud südamele Pane mõned datlid ööseks likku, hommikul eemalda neilt seemned ning lisa need oma smuutisse või söö niisama. Aitavad kaasa kehakaalu langetamisele Hommikuti datlite söömine aitab vältida kehakaalu tõusu, kuna vili ei sisalda kolesterooli. allikas: unseen-pedia.com
HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele — FOTO: 123rf Ilu ja mood HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele
Kingitused, mis su kallima õnnelikuks teevad — FOTO: 123rf Suhted ja seks OTSE SÜDAMEST! Kingitused, mis su kallima kindlasti õnnelikuks teevad
Jennifer Lopez — FOTO: AP/Scanpix Seltskonnauudised KUUM KLÕPS! JENNIFER LOPEZ tähistas suurt juubelit