Võiks arvata, et see, millisel kellaajal süüakse, ei mängi laias laastu olulist rolli ning et loeb üksnes see, kui palju kaloreid tarbitakse, kuid viimatise uuringu kohaselt ei olegi kalorite arv kõige määravam. Nimelt selgub, et hilised sööjad riskivad kõrge rasvaprotsendi ja isegi rasvumisega. Võiks arvata, et see, millisel kellaajal süüakse, ei mängi laias laastus olulist rolli ning et loeb üksnes see, kui palju kaloreid tarbitakse, kuid viimatise uuringu kohaselt ei olegi kalorite arv kõige määravam. Nimelt selgub, et hilised sööjad riskivad kõrge rasvaprotsendi ja isegi rasvumisega. Uuringus osales kaks gruppi tervislikus kehakaalus täiskasvanuid, kellest pooled sõid ajavahemikus kell kaheksa hommikul kuni kell seitse õhtul ning teine pool sõi ajavahemikus kell kaksteist lõuna ajal kuni kell üksteist hilisõhtul. Mõlemad grupid sõid kaloraažilt sama palju ning ka toidukorrad olid samasugused - kolm põhitoitu ja kaks vahepala. Magama läksid mõlemad grupid samal ajal ja üles ärkasid samuti samal ajal. Üllatusena selgus, et need, kes söövad hilisematel aegadel, võtavad suurema tõenäosusega kaalus juurde ning ka nende keha rasvaprotsent tõuseb. Põhjus on lihtne - õhtul hilja süües ei jõua keha enam kaloreid ära põletada. Allikas: health
Britta Burket ja Helen Haava — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Miks on koostöö oluline? Koostöö puhul tehakse tööd ühise eesmärgi nimel
Kaisa ja Raigo Kuusnõmm — FOTO: Ardo Kaljuvee Pere ja kodu ERATREENER KAISA KUUSNÕMM unistusest abikaasa Raigo Kuusnõmmega: küsimus pole kas, vaid millal …
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda