Kehakaalu säilitamiseks või kaalust alla võtmiseks ei ole kindlasti vaja süüa koguseliselt vähem, vaid pigem tuleb leida toidud, mis sisaldavad võimalikult vähe kaloreid ja lisavad toidule mahtu ehk siis täidavad korralikult kõhtu. Kaalust alla võtmine nii, et kõht on alati mõnusalt täis, pole sugugi müüt. Kehakaalu säilitamiseks või kaalust allavõtmiseks ei ole kindlasti vaja süüa koguseliselt vähem, vaid pigem tuleb leida toidud, mis sisaldavad võimalikult vähe kaloreid ja lisavad toidule mahtu ehk siis täidavad korralikult kõhtu. Kaalust alla võtmine nii, et kõht on alati mõnusalt täis, pole sugugi müüt. Selleks, et ainevahetus toimiks, tuleb korralikult süüa ning kõht peab saama täis. Kui kõht jääb peale igat toidukorda osaliselt tühjaks, muutub ka seedimine aeglasemaks, seega on oluline süüa korralikult. Allpool on välja toodud 17 toitu, mida võib julgelt süüa, kartmata paksuks minekut, ent seda loomulikult siis, kui neile rasvast kastet ei lisata. Päris rasvata organism hakkama ei saa, kuid valida tuleks häid rasvu: oliiviõli, kookosrasv, pähklid, seemned, avokaado, munakollane, chia-seemned ja rasvane kala võiksid menüüs samuti olemas olla, kuid mõõdukas koguses. TOP 17 toidud, mida võib süüa suurtes kogustes iga päev: 1. Kõik marjad (punased sõstrad, mustad sõstrad, maasikad, vaarikad, kirsid, mustikad) 2. Kaalikas 3. Ananass 4. Tsitruselised (greip, apelsin, sidrun, mandariin) 5. Rohelised oad 6. Lillkapsas 7. Brokoli 8. Seller 9. Lahja kodujuust 10. Kanafilee 11. Valge kalafilee 12. Taine seafilee 13. Tatar 14. Õun 15. Kaer 16. Kinoa 17. Munavalge
PERE Seltskonnauudised  MARI OJASAAR SIIT ilmast lahkunud Kristi Ojasaarele: teen seda, mida viimaste soovidena elult ootasid
pilt: erakogu HÄMMASTAV Seltskonnauudised KLÕPS: MARJU KARIN näitas, kui noor ta oma tütre kõrval välja näeb
Pärnu Rannahotell õhtune loojang Sisuturundus Juunikuus kuhu minna? Vihma sajab ja kino? Või suund Pärnusse päikest otsima?