Kehakaalu säilitamiseks või kaalust alla võtmiseks ei ole kindlasti vaja süüa koguseliselt vähem, vaid pigem tuleb leida toidud, mis sisaldavad võimalikult vähe kaloreid ja lisavad toidule mahtu ehk siis täidavad korralikult kõhtu. Kaalust alla võtmine nii, et kõht on alati mõnusalt täis, pole sugugi müüt. Kehakaalu säilitamiseks või kaalust allavõtmiseks ei ole kindlasti vaja süüa koguseliselt vähem, vaid pigem tuleb leida toidud, mis sisaldavad võimalikult vähe kaloreid ja lisavad toidule mahtu ehk siis täidavad korralikult kõhtu. Kaalust alla võtmine nii, et kõht on alati mõnusalt täis, pole sugugi müüt. Selleks, et ainevahetus toimiks, tuleb korralikult süüa ning kõht peab saama täis. Kui kõht jääb peale igat toidukorda osaliselt tühjaks, muutub ka seedimine aeglasemaks, seega on oluline süüa korralikult. Allpool on välja toodud 17 toitu, mida võib julgelt süüa, kartmata paksuks minekut, ent seda loomulikult siis, kui neile rasvast kastet ei lisata. Päris rasvata organism hakkama ei saa, kuid valida tuleks häid rasvu: oliiviõli, kookosrasv, pähklid, seemned, avokaado, munakollane, chia-seemned ja rasvane kala võiksid menüüs samuti olemas olla, kuid mõõdukas koguses. TOP 17 toidud, mida võib süüa suurtes kogustes iga päev: 1. Kõik marjad (punased sõstrad, mustad sõstrad, maasikad, vaarikad, kirsid, mustikad) 2. Kaalikas 3. Ananass 4. Tsitruselised (greip, apelsin, sidrun, mandariin) 5. Rohelised oad 6. Lillkapsas 7. Brokoli 8. Seller 9. Lahja kodujuust 10. Kanafilee 11. Valge kalafilee 12. Taine seafilee 13. Tatar 14. Õun 15. Kaer 16. Kinoa 17. Munavalge
Meelis Lao podcastis „Keset elu“ salvestusel — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Meelis Lao podcastis „Keset elu“: aeg on ainus tõeline valuuta, mis on kõige kallim
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu ARMAS KAADER: HENDRIK TERRAS käis abikaasaga beebiriideid valimas
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Suhted ja seks KRISTINA PÄRTELPOEG uute meestega tutvumisest: ma ei otsi oma lapsele isa
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?