Suured ja uhked jõulupraed viivad keele alla ning terve õhtu laua taga istudes süüakse suure tõenäosusega ära rohkem kui tegelikult võiks. Pärast seda on enesetunne loid ja olemine üsnagi kehv, rääkimata sellest, et organism on liigsest toidust ülekurnatud ja seedimine aeglustub. Suured ja uhked jõulupraed viivad keele alla ning terve õhtu laua taga istudes süüakse suure tõenäosusega ära rohkem kui tegelikult võiks. Pärast seda on enesetunne loid ja olemine üsnagi kehv, rääkimata sellest, et organism on liigsest toidust kurnatud ja seedimine aeglustub. Kuid õnneks on olemas moodus, kuidas saata jõulupühad mööda nii, et rasvane jõulupraad head enesetunnet ei viiks. Järgi kolme lihtsat reeglit: 1. Vesi Tarbi terve õhtu jooksul rohkelt vett ning limonaad ja mahlad jäta ära, sest nendest saadud tühjad kalorid on lihtsalt mittevajalikud. 2. Taldrikureegel Jälgi lihtsat taldrikureeglit, mis näeb ette, et poole taldrikust katavad köögiviljad, veerandi liha ning veerandi kartul. Kui soovid leiba, siis võta kartulit vähem ning liha valides eelista kindlasti väherasvaseid tükikesi. 3. Pane kahvel käest Kui sa tead, et ees ootab pikk õhtu laua taga istudes, siis söö väga aeglaselt. Pane kahvel käest, naudi maitseid ning kuula oma keha. Allikas: health
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu ARMAS KAADER: HENDRIK TERRAS käis abikaasaga beebiriideid valimas
Reet Härmat ja Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Brigitte Susanne Hunt avaldab oma kaalulanguse nipid ja numbrid
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?