3 PÕHJUST, MIKS ilusa keha nimel šokolaadi süüa

3 PÕHJUST, MIKS ilusa keha nimel šokolaadi süüa

Šokolaad, täpsemalt tume šokolaad, mis sisaldab minimaalselt 70% naturaalset kakaod ning on täielikult keemiavaba, teeb nahale head mitmel erineval moel. Teadlased on aastaid naturaalse kakao omadusi uurinud ning jõudnud järeldusele, et süües mõõdukas koguses šokolaadi, mis seda sisaldab, ei pea muretsema ka ülekilode pärast.

Šokolaad, täpsemalt tume šokolaad, mis sisaldab minimaalselt 70% naturaalset kakaod ning on täielikult keemiavaba, teeb nahale head mitmel erineval moel. Teadlased on aastaid naturaalse kakao omadusi uurinud ning jõudnud järeldusele, et süües mõõdukas koguses šokolaadi, mis seda sisaldab, ei pea muretsema ka ülekilode pärast.

Nimelt hoiab tumeda šokolaadi söömine veresuhkrutaseme kontrolli all ning seega ei teki ka meeletuid näljasööste ega vajadust ebatervislikku ja rasvast toitu süüa. Paar ruutu tumedat šokolaadi pärsib kokkuvõttes magusaisu – mitmed uuringud on näidanud, et kui hommikul süüa paarkümmend grammi tumedat šokolaadi või lisada seda kohvile, tarbib inimene ülejäänud päeva jooksul vähem magusat!

Kuid tume šokolaad on kasulik ka sinu kehale ning allpool on välja toodud kolm põhjust, miks see nii on:

1. Šokolaad sisaldab antioksüdante, mis parandavad vereringet, muutes naha kaunimaks ja säravamaks. 

2. Tegu on tõelise supertoiduga, mis varustab keha mitmete mineraalide ja vitamiinidega. Nimelt sisaldab tume šokolaad rauda, kaaliumi, kaltsumi, magneesimi, vaske ning vitamiine A, B1, C, D, E. 

3. Tänu looduslikule fenüületüülamiini sisaldusele peletab tumeda šokolaadi söömine väsimust ja loob heaolutunde. Tegu on tõelise stressipeletajaga ning selleks piisab vaid paarist ruudukesest päevas.

Piimašokolaadi puhul need punktid ei kehti, seega, kes pole veel harjutanud ennast tumedat šokolaadi nautima, siis on viimane aeg seda teha.

Allikas: youbeauty.com