ERATREENER KAISA avaldas kalorivaese proteiinipudru retsepti: see viib keele alla

Kes siis ei tahaks häid asju süüa ning samas ka soovimatutest lisakilodest vabaneda?

Eratreener Kaisa Kuusnõmm pani kokku imelihtsa ja tervisliku vahuse proteiinirikka pudru retsepti, mis naise enda sõnul maitseb lausa imeliselt.

Mida sa vajad: (kogused määra vastavalt sinu isiklikele vajadustele)

kaerahelbeid

soola

muna (eralda kollased valgetest)

kodujuustu

magustajat

Tee nii:

Pane kaerahelbed ja pisut soola veega keema. Eralda munavalged kollastest ja klopi munavalged tihedaks vahuks ning hakka vahustatud munavalgeid ettevaatlikult keevale pudrule lisama. Oluline on pidevalt segada. Kui puder on valmis, siis magusta soovipärase magusainega, lisa veel kodujuustu ja soovi korral ka munakollased - neid Kaisa eelnevalt ei küpseta, vaid lisab pudrule toorelt.