Kas sinul on oma lemmikjook, mida õhtuti enne magamaminekut väikeste sõõmude kaupa, kas siis teleka taga või nina raamatus, rüübata? Paljud inimesed usuvad, et piparmünditee ja soe piim meega mõjuvad rahustavalt ning soodustavad parema ööune, seda nad kahtlemata ka teevad. Kuid tegelikult on olemas hoopiski üks teine, veelgi imepärasem võlujook - kuldne piim. See jook on tervisele erakordselt kasulik ning eriti soovitatav on teda juua just õhtuti, paar tundi enne magamaminekut oleks ideaalne ajastus. Peamiseks koostisosaks selles hea tervise eliksiiris on kurkum - päikesekarva hõrk vürts, millel on potentsiaalselt ligi 150 raivtoimet. Kurkumit on kasutatud idamaises meditsiinis juba sajandeid. Enimlevinud hüved, mida kurkum pakub: • Tugevdab mälu ja ajutegevust.• Turgutab seedesüsteemi.• Aitab säilitada kolesteroolitaset.• Tugevdab immuunsüsteemi. Lisaks kurkumile peitub kuldse piima võlujoogis veel üks salajane koostisosa, milleks on must pipar. Kui need kaks vürtsi omavahel kokku segada, omandab kurkum veelgi suurema ravivõime. Kuidas valmistada kuldset piima? Vaja läheb: • pool tassi filtreeritud vett• ¼ tassi kurkumipulbrit• ½ teelusikatäit jahvatatud musta pipart Kuidas toimida? Sega kõik koostisosad keedupotis, üle keskmise kuumusel, omavahel kokku, kuni moodustub pasta. Lase segul jahtuda ning aseta purki, seejärel aseta purk kümikusse. Järgmise sammuga lisanduvad uued koostisosad: • 1 teelusikatäis kookosõli• 1 teelusikatäis mett• 1 tassitäis piima Nüüd sega need koostisosad, välja arvatud mesi, omakorda kokku purgis olemasoleva pastaga, seda taas kord pliidil, keskmisel kuumusel. NB! Keema ei tohi lasta! Kui segu on valmis, kalla see tassi, lisa mett ning lase hea maitsta. Kui juua kuldset piima igal õhtul või vähemalt kord nädalas, märkad varsti, et nii enesetunne kui üleüldine tervis liiguvad positiivsemas suunas. Allikas: lifeadvancer.com
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Rebecca Toome ja Miina Rihanna Rõivas — FOTO: Rebecca Toome/Instagram Ilu ja mood TÕELINE PILGUPÜÜDJA: KOIT TOOME tütar näitas Tallinn Fashion Weekil stiilset välimust
Jan Uuspõld — FOTO: Jan Uuspõld/TV3 Seltskonnauudised “SELLE SUVE ARMUKE.” Jan Uuspõld avaldas tulikuumad kaadrid
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?