Suvisel ajal tahaks midagi kerget ja hõrgutavat, kuid samas on paljude naiste jaoks oluline ka see, et tegu oleks magustoiduga, mis figuurile liiga ei teeks. Ideaalselt sobib siinkohal Kreeka jogurti põhjal valmistatud mango-toorjuustukook, mis annab vaid 90 kalorit tüki kohta ning maitseb isegi pisut patuselt. Suvisel ajal tahaks midagi kerget ja hõrgutavat, kuid samas on paljude naiste jaoks oluline ka see, et tegu oleks magustoiduga, mis figuurile liiga ei teeks. Ideaalselt sobib siinkohal Kreeka jogurti põhjal valmistatud mango-toorjuustukook, mis annab vaid 90 kalorit tüki kohta ning maitseb isegi pisut patuselt. Retsepti autoriks on Teevi, kelle tegemisi saad jälgida Instagramis siin Ühest koogist saab kaheksa tükki, mis sisaldavad 90 kalorit tüki kohta. Lõigates aga hiiglaslikud neli viilu, jääb kaloraaž ikka äärmiselt madalaks, seega on tõepoolest tegu figuurisõbraliku magustoiduga. Vaja läheb: Põhi: 1 muna 43gr munavalgeid 21gr kaerajahu 16 gr suhkrut soola, kaneeli, apelsinikoort Täidis: 250 gr Kreeka jogurtit 272gr mangopüreed 57gr munavalgeid 26gr želatiini 18gr suhkrut pisut apelsinikoort Tee nii: Põhja jaoks vahusta muna ja munavalged koos suhkru ja maitseainetega kuni saad kerge vahu ning seejärel lisa ettevaatlikult kaerajahu. Vala 16cm läbimõõduga koogivormi ja küpseta 200 kraadi juures umbes 10 minutit. Lase jahtuda. Täidise jaoks sulata želatiin umbes 5 teelusikatäit koguses kuumas vees ja lase jahtuda. Vahusta munavalged suhkruga ja lisa natuke soola ning vahusta kuni saad tugeva vahu. Teises suuremas kausis sega Kreeka jogurt mangopüreega ja lisa želatiin. Nüüd lisa ettevaatlikult lisa munavalgemass ja sega ühtlaselt läbi. Kalla segu jahtunud koogipõhjale ning aseta külmikusse vähemalt viieks tunniks tahenema. retsepti näed ka Teevi Instagrami kontol siin
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?