RETSEPT: BIKIINIFITNESSIST KAISA ABNERI 398 kalori tortillapitsa

RETSEPT: BIKIINIFITNESSIST KAISA ABNERI 398 kalori tortillapitsa
Erakogu

Bikiinifitnessist Kaisa Abner on oma blogis jaganud imelihtsat tortillapitsa retsepti, mille kaloraaž terve pitsa kohta on üksnes 398 kalorit.

Valmistamiskäik on imelihtne ja aega kulub samuti üksnes 15 minutit.

Koostisosad:
1 täistera tortillaleht
120 g hakklihasegu broileririnnalihast
100 g värskeid šampinjone
1 väiksem sibul
70 g Bonduelle maisi, herne ja paprika segu
1 spl ketšupit
40 g mozzarella light juustu
maitseained (sool, broilerimaitseaine)

Valmistamine:
Soojenda ahi 180 kraadini. Pruunista pannil hakkliha, lisa maitseained ning sibul ja šampinjonid. Kui soovid teravamat elamust, võid maitseks lisada veel küüslauku ning näpuotsaga chillimaitseainet või värsket tšillipipart.
Aseta küpsetuspaberiga vooderdatud ahjuplaadile tortillaleht, määri lehele supilusikatäis ketšupit ning tõsta pannilt ettevaatlikult tortillale segu. Lisa pizzale veel maisi, herne ja paprika segu ning riivitud või väikesteks tükkideks lõigatud mozzarella.
Tortillapizza on valmis 10-15 minutiga kui juust on võtnud kuldpruuni tooni.

Head isu!

Sisaldus:
398 kcal
33g süsivesikuid
10g rasva
40g proteiini

Retsepti leiad Kaisa blogist siin