Blogija ja tervisliku elustiili austaja Johandra-Lisett Iljušin teab, kuidas süüa nii, et kõht saab mõnusalt täis ning lisakilode pärast muret tundma ei pea. Johandra üleööpudru retsept on imelihtne ning lisaks veel ka valgurikas. Sega kausis 150 kohupiima/jogurtit (kõrge valgusisaldusega) ja 35g kaerahelbeid. Pane peale enda lemmikud külmutatud maasikad/vaarikad/mustikad. Puista peale veidi chia seemneid. Hoia üleöö külmas. Hommikul pane juurde natukene pähklivõid ja puder ongi valmis nautimiseks. Retsepti näed ka Johandra Instagramis SIIN. Foto: Johandra
Siret Esko looming — FOTO: Egert Kamenik Ilu ja Mood Tallinn Fashion Weeki teine päev põimis müstika, meisterliku rätsepatöö ja filmiliku glamuuri
Karl Korsar — FOTO: Erlend Štaub Ilu ja Mood Tallinn Fashion Weeki avaõhtul selgusid Kuld- ja Hõbenõela võitjad