Blogija ja tervisliku elustiili austaja Johandra-Lisett Iljušin teab, kuidas süüa nii, et kõht saab mõnusalt täis ning lisakilode pärast muret tundma ei pea. Johandra üleööpudru retsept on imelihtne ning lisaks veel ka valgurikas. Sega kausis 150 kohupiima/jogurtit (kõrge valgusisaldusega) ja 35g kaerahelbeid. Pane peale enda lemmikud külmutatud maasikad/vaarikad/mustikad. Puista peale veidi chia seemneid. Hoia üleöö külmas. Hommikul pane juurde natukene pähklivõid ja puder ongi valmis nautimiseks. Retsepti näed ka Johandra Instagramis SIIN. Foto: Johandra
„Café Opera by Tiina Talumees“ — FOTO: Kalev Lilleorg Ilu ja Mood „Café Opera by Tiina Talumees“ tõi kevadõhtusse ajatut elegantsi ja lummavat atmosfääri
"Naabrist parem" — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu Saates „Naabrist parem“ läks õhkkond pingeliseks: „Me ei suhtle Tuvikestega“
Dopamiini interjöör — FOTO: IKEA Lahedat lugemist Dopamiini interjöör: kuidas värvid ja sisekujundus muudavad kodust enesetunnet