Reklaam sulgub sekundi pärast

RETSEPT: LIISI figuurisõbralik šokolaadi-valgukook aitab lisakilodest vabaneda

Buduaar

šokolaadi-proteiinikook
šokolaadi-proteiinikook — FOTO: 123RF.com

Eratreener Liis Org jagas imelist valgukoogi retsepti, mis on tervislik ning aitab ka lisakilodest lahti saada.

Sega omavahel kokku:
•kanamuna
•purustatud banaan
•küpsetussooda ja küpsetuspulber
•proteiinipuding (vanilje)
•blenderdatud kaerahelbed (võid kasutada ka kaerajahu)
•pähklivõi 
•purustatud tume küpsetusšokolaad (sobivad ka šokolaadinööbid)

Tee nii:
Kalla taigen küpsetuspaberiga kaetud vormi. Peale lisa veel natukene pähklivõid. Küpseta kook 180 kraadi juures umbes 30 minutit.