RETSEPT: supertervislik porgandikoogismuuti

Porgandikoogismuuti on peaaegu liiga hea, et olla tõsi. Just nii see õpetus tundub. Aju ütleb, et nüüd maiustad ja korralikult, kuid tegelikult jood suure klaasitäie tervisejooki. Tere tulemast koogismuutide maailma!

Aju petmiseks on mitu geniaalset trikki. Joogi sisse lisatakse datleid ja mandleid, mis annavad sellele tekstuuri. Kaneel ja kardemon meenutavad maitse poolest porgandikooki ning väike tilk mett lisab magusust.

Proovi ise ja paku seda supertervislikku smuutit ka lastele. Selles on potentsiaali muutuda kogu pere lemmikuks.

Koostis:

3 dl keefirit
1 dl porgandimahla
8 datlit
1/2 dl mandleid
1/2 tl kardemoni
1/4 tl kaneeli
1-2 tl vahtrasiirupit või mett (kui soovid magusamat smuutit)

Blenderda kõiki koostisaineid blenderis paar minutit, nii et smuuti muutub peaaegu siidiseks.

allikas: Soppa 365