Kõige lihtsam ja maitsvam viis vitamiine tarbida on teha seda smuutide kaudu. Lisaks sellele, et need hoolitsevad organismi hea toimimise ja tervise eest, annavad smuutid ka vajalikku energiat. Soppa365 pani kirja ühe tervisliku ja maitsva marjasmuuti, mida on lihtne ise kodus valmistada. Koostisosad: 1 apelsin 1 mango 1 banaan 1,5 dl apelsinimahla 2 dl jogurtit 2 spl purustatud linaseemneid Lisaks 2 dl jäiseid vaarikaid Tee nii: Pane kõik koostisosad blenderisse ja töötle mass ühtlaseks. Vala smuuti klaasidesse ja naudi kohe.
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu ARMAS KAADER: HENDRIK TERRAS käis abikaasaga beebiriideid valimas
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Suhted ja seks KRISTINA PÄRTELPOEG uute meestega tutvumisest: ma ei otsi oma lapsele isa
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?