VALMISTA PERELE TERVISESMUUTI, MIS pakatab vitamiinidest RETSEPT

Lisa kommentaar
VALMISTA PERELE TERVISESMUUTI, MIS pakatab vitamiinidest
Maksim Toome

Kevad on aastaaeg, mil võime kergesti külmetada, kuna tuuled on veel üsna talvised. Sel aastal tuleb aga oma tervist hoida veelgi enam, kui iial enne.

Seega tasub hoida oma menüü igati tervislik ning üheks tervise eliksiiriks võib kindlasti pidada smuutisid, mis pakatavad vitamiinidest. Seetõttu teeme väikese tagasivaate Buduaari detsembrikuu Gurmeekooli ja meenutame, kuidas valmis taevalikult maitsev tervisesmuuti.

Tervisesmuuti neljale

VAJA LÄHEB:
1 banaan
2 apelsini
1/4 ananassi
50 g külmutatud maasikaid
150 g laktoosivaba jogurtit
200 g apelsinimahla
200 g laktoosivaba piima

Valmistamine
Puhasta puuviljad ja lõika kuubikuteks, pane kõik koostisosad blenderisse ja purusta ühtlaseks massiks. Soovi korral maitsesta mündilehtede ja laimimahlaga.