Sul ei ole ilus ja klaar näonahk? See aitab!

Näokreemide ja nahahoolduste eesmärgiks on naha olukorda parandada, ent sügavam toime on hoopis toidul, mida me sööme! Õige toitumise abil on võimalik kortsude teket ennetada, aknest vabaneda ning oma jume kauniks ja säravaks muuta. Sa oled see, mida sa sööd - ütlus, mis ei kaota kunagi kehtivust!

Kuid mida süüa, et nahk oleks toidetud, niisutatud, värske, särav, puhas ja klaar? Õige vastus on värsked köögiviljad, idud, marjad, puuviljad ja erinevad seemned, mis sisaldavad suures koguses oomega-3-rasvhappeid. Lisaks kõik toidud, mis sisaldavad suures koguses E-vitamiini (avokaado, nisuidud, pähklid ja taimsed õlid).

Lisa oma menüüsse tooreid porgandeid, punaseid ja kollaseid paprikaid, peeti, chia seemneid, piiniaseemneid, kõrvitsaseemneid, linaseemneid, õlisid, pähkleid ja erinevaid marju ning märkad juba mõne aja möödudes, et naha olukord on parem.

Muidugi tuleks loobuda ka söögist, mis naha olukorda kehvemaks muudab - jäta menüüst välja toidud, mille vastu sul on allergia, vii suhkru tarbimine miinimumini ning unusta kõikvõimalik rämpstoit, mis on toitainevaene.

Puhas toitumine tähendab puhast organismi - see on igati loogiline ja vastab tõele!

Pole paremat aega alustamiseks, kui siin ja praegu! 

Allikas: shape.com