Näokreemide ja nahahoolduste eesmärgiks on naha olukorda parandada, ent sügavam toime on hoopis toidul, mida me sööme! Õige toitumise abil on võimalik kortsude teket ennetada, aknest vabaneda ning oma jume kauniks ja säravaks muuta. Sa oled see, mida sa sööd - ütlus, mis ei kaota kunagi kehtivust! Näokreemide ja nahahoolduste eesmärgiks on naha olukorda parandada, ent sügavam toime on hoopis toidul, mida me sööme! Õige toitumise abil on võimalik kortsude teket ennetada, aknest vabaneda ning oma jume kauniks ja säravaks muuta. Sa oled see, mida sa sööd - ütlus, mis ei kaota kunagi kehtivust! Kuid mida süüa, et nahk oleks toidetud, niisutatud, värske, särav, puhas ja klaar? Õige vastus on värsked köögiviljad, idud, marjad, puuviljad ja erinevad seemned, mis sisaldavad suures koguses oomega-3-rasvhappeid. Lisaks kõik toidud, mis sisaldavad suures koguses E-vitamiini (avokaado, nisuidud, pähklid ja taimsed õlid). Lisa oma menüüsse tooreid porgandeid, punaseid ja kollaseid paprikaid, peeti, chia seemneid, piiniaseemneid, kõrvitsaseemneid, linaseemneid, õlisid, pähkleid ja erinevaid marju ning märkad juba mõne aja möödudes, et naha olukord on parem. Muidugi tuleks loobuda ka söögist, mis naha olukorda kehvemaks muudab - jäta menüüst välja toidud, mille vastu sul on allergia, vii suhkru tarbimine miinimumini ning unusta kõikvõimalik rämpstoit, mis on toitainevaene. Puhas toitumine tähendab puhast organismi - see on igati loogiline ja vastab tõele! Pole paremat aega alustamiseks, kui siin ja praegu! Allikas: shape.com
Sajand Euroopa eetris — FOTO: Risto Štukert Eesti elu Tallinna Teletorni näitus „Sajand Euroopa eetris“: raadiost sai leiutis, mis ühendas kogu maailma
IKEA inspiratsioon — FOTO: IKEA Nipinurk Eksperdid jagavad nippe kestlikumaks eluviisiks: kestlikkus ei tähenda enesepiiramist
Helena Väljaste — FOTO: Vaikuseminutite koolitused Nipinurk Psühholoog: inimesi ei väsita enam ainult suur töökoormus, vaid ka pidev tähelepanu killustumine