MIKS ENNAST ARMASTADA ja kuidas seda teha?

MIKS ENNAST ARMASTADA ja kuidas seda teha?

Naised on enda kõrvale sobiva kaaslase otsimisega alatasa niivõrd hõivatud, et unustavad midagi, mis on sellest palju tähtsam – kõigepealt tuleb iseend armastama õppida. Irooniliselt meenub see meile alles siis, kui selja taha on jäänud vähemalt üks ebaõnnestunud suhe. Seda kinnitavad ka paljud eneseabiraamatud, psühholoogid ja internet. Ainuüksi Twitterist on võimalik leida tuhandeid säutse, mis tuletavad meelde, et kõige tähtsam oled siiski sina ise ja ennast tuleb osata armastada. Rõhutatakse, et enda tunded tuleks alati esikohale seada. Taolised nõuanded on head ning viimne kui üks neist vastab ilmselt ka tõele. Kuid kas sa üldse tead, mida enda armastamine täpselt tähendab? Kas tead, kuidas ennast armastada? 

Naised on enda kõrvale sobiva kaaslase otsimisega alatasa niivõrd hõivatud, et unustavad midagi, mis on sellest palju tähtsam – kõigepealt tuleb iseend armastama õppida. Irooniliselt meenub see meile alles siis, kui selja taha on jäänud vähemalt üks ebaõnnestunud suhe. Seda kinnitavad ka paljud eneseabiraamatud, psühholoogid ja internet. Ainuüksi Twitterist on võimalik leida tuhandeid säutse, mis tuletavad meelde, et kõige tähtsam oled siiski sina ise ja ennast tuleb osata armastada. Rõhutatakse, et enda tunded tuleks alati esikohale seada. Taolised nõuanded on head ning viimne kui üks neist vastab ilmselt ka tõele. Kuid kas sa üldse tead, mida enda armastamine täpselt tähendab? Kas tead, kuidas ennast armastada? 

Me tõmbame oma ellu inimesi, kes peegeldavad meie enda elustiili, valikuid ning iseloomu. Seda mitte ainult romantilises mõttes, vaid ka laiemas plaanis. Igaüks näeb maailma läbi oma silmade ja vaatenurk on seetõttu alati teiste omast pisut erinev. Meie poliitilised eelistused, muusikamaitse, söömisharjumised ning käitumismustrid on neist kindlasti kõige silmapaistvamad. Meie mõtted ja tunded räägivad palju meid ümbritsevatest inimestest. Kui mõtled tumedaid mõtteid, siis kuulad vihase alatooniga muusikat. Kui oled heas tujus, siis eelistad pigem midagi kergemat ja rõõmsamat.

Inimesed, kes meie elus eksisteerivad, on kõige eelneva poolt mõjutatud. Me kohtume inimestega, kes on teinud meile sarnaseid valikuid. Nad on elamiseks sama piirkonna valinud, eelistavad sama restorani või külastavad sama toidupoodi. Kõik eelnevad valikud peegeldavad meie väärtusi ning igapäevaelu.

Samamoodi  mõjutavad need ka meie romantilisi suhteid. Küsime alati oma huviorbiidis oleva inimese muusikaeelistusi, sest tahame teada, kas teine inimene on meiega samal lainepikkusel. Probleemid tekivad siis, kui tunded tekivad kellegi vastu, kes pole sinuga samal lainepikkusel. See tähendab, et ta pole sinu jaoks õige, kuid tal on mõni omadus, mida sa austad, imetled või ihaldad. Tahad temaga koos olla vaid sellepärast, et ennast paremini tunda ning täita lünk endas. Sedasorti suhted on juba eos hukule määratud.

Sinu jaoks õigel inimesel on samasugused poliitilised ja usulised vaated. Tema elufilosoofia, tööeetika ning huumorimeel on sinu omadega äravahetamiseni sarnased. Te tahate samu asju ja teil on sarnased eesmärgid. Mida rohkem on erinevusi, seda rohkem on suhtes ka stressi.

Kui sa meeldid iseendale, siis meeldid sa ka teistele. Kui sa endaga sajaprotsendiliselt rahul ei ole, siis raiskad oma energiat, suheldes inimestega, kellega sul pole midagi ühist. See võib viia suhteni, milles lepid vähemaga, kui tahaksid. Sellisele olukorrale on õnneks lahendus: lihtsalt õpi ennast armastama.

Mida armastus enda vastu tähendab?

Seda on kõige lihtsam seletada järgmiselt: kujuta ette, et sul on laps, ning mõtle, mida vastsündinu armastamine tähendab. Sa kuulad lapse tundeid ja reageerid neile koheselt. Sa hoiad ning lohutad teda, kui ta seda vajab. Teed kõik endast oleneva, et laps terve oleks. Sa leiad lapse juures iga päev uusi külgi, mida armastada, ning annad talle pidevalt teada, kui oluline ta sinu jaoks on. Sa lihtsalt ei armasta teda, vaid käitud sellest lähtuvalt.

Nüüd kujuta ette, et sinu sees elab iga päev just selline pisikene laps, kes vajab täpselt samasugust kohtlemist. Ole enda vastu hooliv, kaastundlik, helde ning õpi oma tundeid mõistma. Need reedavad sulle, kas pöörad endale piisavalt tähelepanu või oled ennast hoopis hooletusse jätnud, kas teised käituvad sinuga armastavalt või ebameeldivalt ning kas sind ümbritsev olukord on parasjagu ohutu või ohtlik. Vastused paljudele küsimustele peituvad sinus endas – pead lihtsalt oskama ennast tähelepanelikult kuulata.

Kuidas ennast armastama õppida?

Täpselt nagu kõik teisedki head asjad siin elus, võib ka enda armastama õppimine paras väljakutse olla. Kindlasti ei juhtu see üleöö: tegemist on pika protsessiga, mis nõuab kogu sinu tähelepanu. Oma teed armastuseni on kõige lihtsam leida järgnevaid nõuandeid järgides:

Ole enda vastu lahke. Kipume enda vastu suhteliselt karmid ning kriitilised olema. Tihti põhjustab seda minevikus läbi elatud valu või vähene tähelepanu lapsepõlves. Keskendu oma positiivsetele külgedele, võimetele ning imetlusväärsetele omadustele.

Tunneta armastust enda sees. Meditatsioon ning teised spirituaalsed harjutused aitavad sul enda suhtes kaastundlikkust ning armastust tunda. Proovi saavutatud tunnet aina pikema perioodi vältel muutumatuna hoida. Kasuta seda armastust teistega suhtlemisel.

Võta aega. Sa ei ole ideaalne, mitte ükski inimene pole seda. Sa ei pea ennast iga päev energiast täiesti tühjaks pigistama. Keegi ei saa kogu aeg õnnelik ja positiivne olla. Õpi oma kurvemaid külgesid tundma ning võta selleks aega. Luba endal vajadusel kurbust või viha tunda ning ära mõista end nende emotsioonide pärast hukka.

Õpi ennast tundma. Kas suudad ärevaks ning kurvaks muutumata üksinda olla? Pead õppima end igas olukorras oma nahas hästi tundma. Tunnete jagamine sõpradega aitab sul ennast teiste pilgu läbi näha ning võid sel viisil enda kohta palju uut avastada. Enda armastama õppimise protsess algab enda olemuse täielikust mõistmisest.

Ole tänulik! Kui oskad oma elus olevate inimeste, asjade ja sündmuste üle tänulik olla, muutud koheselt õnnelikumaks. Pole vahet, millega tegu. Pea pisikest päevikut, kuhu saaksid iga päev kirja panna asjad, mille eest tänulik oled. Lõpuks, kui näed, kui palju neid asju tegelikult on, hakkad ennast kohe ka rohkem armastama.

Tee nii palju head kui võimalik. End ümbritsevate inimeste aitamine, lahkus ning armastamine avavad sulle armastuse ukse. Teistele kingituste tegemine on tihtipeale kõige suuremaks kingituseks just iseendale. Alusta väiksematest asjadest: aita oma perekonda, sõpru ja naabreid. Sellest saadud rõõm aitab sul elu täiel rinnal nautida ning endaga rahul olla. Taipad, et täiuslikkuse saavutamiseks pole sinu kõrvale kedagi vaja – oled juba ise täiuslik! Nende nõuannete abil jõuad elus punkti, kus kaaslane pole enam keegi, keda sa vajad, vaid inimene, kes lihtsalt paneks su veel rohkem särama ning tooks sinu ellu uusi asju. Kui oled suure südamega, hoolitsev ja aus, siis peagi tuleb sinu ellu täpselt samade omadustega partner.

Naine, kes ennast armastab, oskab oma emotsioone kontrollida ning ei arva, et keegi teine tema ebameeldivate tunnete eest vastutab. Ta on avatud ka valusatele ja ebameeldivatele tunnetele ning suudab neist palju õppida. Kuid mis kõige olulisem – ta hindab oma tõelist olemust ning ei defineeri end oma välimuse, tegude või kõrvalseisjate sõnade põhjal.

 

Buduaar Shopping

 

Sarnased artiklid