Roheline äratus: Kiivi ja spinati smuuti

Tervislik roheline smuuti hommikusöögiks. Ja ega enne ei usu, kui järele proovid - spinatit ei ole maitses üldse tunda. Mõnusa maitse tõttu on seda ka lapsed nõus jooma rohkemgi kui rõõmsa meelega, kõrs sisse ja kogu pere on rahul!

Koostis:

2 kiivit

1/2 banaani

1 klaas külmutatud hakitud spinatit

1/2 klaasi vaniljejogurtit (või mõnda muud)

2 tl linaseemneid (võid ka ära jätta)

1/2 kl õunamahla

10-12 jääkuubikut

Kuidas teha:

Püreesta kannmikseris või köögikombainis kõik komponendid.

NB! Kreeka jogurt annab sulle rohkem proteiine kui tavaline jogurt.

Allikas dinnersdishesanddesserts.com