Tahad supervormi saada? Vali hoolikamalt sõpru

Öeldakse, et elu on teekond, mida mõjutab kõige rohkem seltskond, kellega läbi elu koos minnakse. Enamus meist on programmeeritud olema ideaalses kaalus, aga meid rikutakse lihtsalt ära ning süüdi on valdavalt lapsevanemad.

Tihti lähevad lapsevanemad kergema vastupanu teed ja rikuvad ära lapse toitumise juba varajases lapseeas, pakkudes pisikestele ebatervislikku toitu, milleks nende keha programmeeritud ei ole. Aga väike keha on hea kohanemisvõimega ja nii harjubki vaid parima ja kvaliteetseima toidu jaoks programmeeritud organism tarbima transrasvu täis küpsiseid ja komme, kaloririkkaid valge jahu tooteid ja kõike muud, mis keha olemise raskemaks muudavad.

Sõltuvalt geneetilistest eripäradest hakkab vale toitumine inimesi erineval viisil mõjutama-  mõnel tuleb depressioon mis laste puhul tundub lihtsalt jonnina, mõni on lihtsalt loid ja pidevalt väsinud ning varem või hiljem hakkab suurel osal inimestel ka kehakaal tõusma, sest organism on ummistunud kahjulikest ainetest ja saab pidevalt ebavajalikke aineid juurde.

Tihti jõuab see teadmine ja soov oma eluviise muuta inimeseni kahekümnendate lõpus või kolmekümnendate alguses, kui tekivad esimesed kaalu- või terviseprobleemid. Hakatakse otsima abi ja infot, kuidas oma toitumine korda saada, aga kuna keha on juba ligi 30 aastat harjunud ühe toitumisprogrammiga, siis on väga raske neid elumuutusi ellu viia. Kuidas sellega kõige valutumal viisil hakkama saada?

Väidetavalt on kõige lihtsam viis elumuutuste jaoks see, kui oled ümbritsetud inimestega, kes hindavad tervislikke eluviise ja tervislikku toitu. Ehk siis, kui tahad oma toitumist muuta ja kaalu langetada, siis ümbritse end sõpradega, kes juba toituvad tervislikult ja jälgivad, mida nad suhu panevad. Väldi sõpru, kes joovad palju alkoholi, kelle lemmiksöögikohad on erinevad kiirtoidukohad, kelle toidulaud koosneb peamiselt saiast ja pastast ning kes peavad tervislikult toitujaid mingiks imelikuks jänese tüüpi inimesteks, kellel peab pidevalt ristikheinaleht suus olema.  Eelista sõbrannasid, kes kohvikus istumise asemel kutsuvad sind parki jalutama ning kel suitsupaki asemel on alati käekotis pudel puhast joogivett.

Buduaar.ee