Reklaam sulgub sekundi pärast

3 IMELIST PÕHJUST, miks iga päev kaks peotäit vaarikaid süüa

Cosmopolitan paberväljaanne

vaarikad
vaarikad — FOTO: 123rf.com

Värskeid marju võiks alati süüa, ent paraku pole neid enamasti lihtsalt saadaval. Seda enam tuleks aga hinnata suveperioodi, mil marju saab pea kõikjalt.

Suvemarjad on väga figuurisõbralikud sisaldades ohtralt vitamiine ja mineraalaineid ning samas väga vähe kaloreid. 

Kui aga rääkida konkreetselt vaarikatest, siis neid võiks kindlasti nautida järgnevatel põhjustel: 

1. C-vitamiin

Vaarikates leiduv C-vitamiin kaitseb vähi ning südame-veresoonkonnahaiguste eest ja tugevdab lisaks ka immuunsüsteemi. 

2. Aitavad baktereid hävitada

Vaarikad sisaldavad märkimisväärses koguses fütokemikaale, mis tapavad baktereid ja viiruseid.

3. Leevendavad palavikku

Vaarikate söömine aitab leevendada palavikku, sest neil on higistama panev toime.