3 LEVINUD TOITU, mis sisaldavad ohtlikult palju suhkrut

3 LEVINUD TOITU, mis sisaldavad ohtlikult palju suhkrut

Liigses koguses suhkru tarbimine on tervisele kahjulik, kuid paraku sisaldavad suhkruid tihtipeale just need tooted, mida sa ise hoopiski tervislikuks oled pidanud. Poes müüdavata valmistoodetega tasub ettevaatlik olla ning alati koostisosi lugeda.

Liigses koguses suhkru tarbimine on tervisele kahjulik, kuid paraku sisaldavad suhkruid tihtipeale just need tooted, mida sa ise hoopiski tervislikuks oled pidanud. Poes müüdavate valmistoodetega tasub ettevaatlik olla ning alati koostisosi lugeda.

Allpool on välja toodud kolm poes müüdavat toitu, mis sisaldavad oodatust kordades rohkem suhkrut:

1. Jogurt

Võiks arvata, et jogurt on tervislik, kuid tegelikult sisaldavad paljud jogurtid lausa 30 grammi suhkrut või isegi rohkem. Kui näiteks 100 g jogurtit annab 10 g suhkrut ning sa ostad 300-grammise topsi, siis juba ongi 30 g suhkrut.

2. Puuviljamahl

Poes müüdavad mahlad on tihtipeale suhkrut täis ja sama kehtib ka limonaadide kohta. 

3. Valmissalat

Kes oleks osanud arvata, et poes müüdavatesse valmissalatitesse suhkrut lisatakse, kuid paljudel juhtudel see nii on. 

Allikas: Health