Sa võid päeva jooksul küll tervislikult toituda, ent kui kaalule astudes vaatavad sealt millegipärast ikkagi vastu hoopis suurenenud numbrid, siis kusagil on midagi valesti. Tihtipeale mängib kaalutõusu juures üht võtmerolli just hilisõhtune ja öine aeg. Allpool on välja toodud kolm peamist viga, mida just õhtuti tehakse 1. Sööd õhtusöögi ajal liiga palju Sööd liiga palju või liiga raskesti seeditavat toitu, mille tulemusena sinu seedimine aeglustub - tulemusena on sinu uni kehvem ja ajapikku hakkab ka kaalunumber tõusvas suunas liikuma. Vali õhtusöögiks midagi kergemat, mis sisaldaks eelkõige valku ja aeglaselt imenduvaid süsivesikuid. 2. Lähed kohe pärast õhtusööki magama Pärast õhtusööki võiks ideaalis veel väikese jalutuskäigu teha või niisama kodus toimetada - nii jõuab organism toitu kenasti seedida. Oma viimase toidukorra võiksid süüa paar tundi enne voodisse minekut. 3. Tarbid alkoholi Alkohol rikub sinu unekvaliteeti ning lisaks sisaldab alkohol meeletutes kogustes tühje kaloreid.
Adriana Viks abikaasaga — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks “KUNA ME OLEME mõlemad väga emotsionaalsed inimesed, siis meie puhul ongi see leek … .”
beebi — FOTO: 123rf.com Pere ja kodu VAATA, MILLISED ON 2024 aasta kõige populaarsemad beebinimed tüdrukule
