Õhtusel ajal ei vaja organism enam niivõrd palju kaloreid, kui päeval, sest inimene liigub vähem ning tema energiavajadus on samuti väikesem. Sel põhjusel tasuks õhtusel ajal süüa pigem kergemaid toite, mida kehal on lihtsam seedida ning mis ei sisalda suurel määral rasva ega süsivesikuid. Õhtusel ajal ei vaja organism enam niivõrd palju kaloreid kui päeval, sest inimene liigub vähem ning tema energiavajadus on samuti väiksem. Sel põhjusel tasuks õhtusel ajal süüa pigem kergemaid toite, mida kehal on lihtsam seedida ning mis ei sisalda suurel määral rasva ega süsivesikuid. Raskesti seeditavad rasvased toidud pärsivad ka une tulekut ja seda isegi kuni viis tundi pärast söömist. Kolm toitu, mida ei tohiks peale kella kuut õhtul enam süüa: 1. Vürtsikad road Vürtsikad toidud koormavad seedesüsteemi ning võivad keha ärritada - sellega kaasnevad gaasid, kõhupuhitus ja halb enesetunne. 2. Praetud ja friteeritud toidud Rasvased toidud on seedeelundkonnale tõeliseks koormaks ning neid tasuks süüa pigem harvem ja kindlasti just hommikul või lõunasel ajal. 3. Punane liha Punane liha nõuab seedimiseks mitmeid tunde ning ekspertide sõnul on parim aeg selle söömiseks lõunapaus. Allikas: Cosmopolitan
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Uudsed ilutooted, tõhusad teenused ja sünnipäevapidu!
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Joel Ostrat — FOTO: Joel Ostrat/Instagram Köök ja söök RETSEPT: JOEL OSTRATI Big Mac tortilla on lihtsalt võimas
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta