Teinekord tuleb ikka ette, et söömine kipub ülekäte minema - seda eriti siis, kui pidulaud on täis head-paremat ning sa ei soovi midagi vahele jätta. Lähenemas on teadagi ka suurte pidusöökide hooaeg. Terviseajakiri Health pani kirja viis nõuannet, kuidas pärast meeletut söömist taastuda. Ära sõima ennast Nagunii ei saa sinna enam midagi teha. Selle asemel, et ennast sõimata, otsusta, et naased kohe homme taas tervisliku toidulaua juurde. Mine jalutama Liigutamine soodustab seedimist. Väike jalutuskäik pärast suurt söömist paneb ainevahetuse kiiremini tööle. Unusta kaal Kindel viis süütunde tekitamiseks on pärast liigset söömist kaalule minna. Üks suur eine ei tõsta tegelikult su kehakaalu, mis siis, et kaal suuremat numbrit näitab. Soolane ja süsivesikuterikas söök võib su kehasse vedelikku koguda, mida kaal näitab vaid lühiajaliselt. Vähenda järgmist söögikorda Kui järgmisel korral sööd, vali taldrikule midagi maitsvat, kuid kergemat. Köögiviljad ja madala rasvasisaldusega kala või kalkun on ideaalne valik. Intensiivne trenn Osale mõnes intensiivses trennis või naudi mõnda oma lemmikspordiala. See kiirendab ainevahetust ja põletab kaloreid.
Lidl nukumaja — FOTO: Lidl Eesti elu Unistuste maja vaid 50 euro eest? Kuidas säästa mänguasjadelt ja koguda päris oma maja jaoks
IKEA inspiratsioon — FOTO: IKEA Eesti elu Uuring: ligi pooled Eesti inimesed plaanivad jõuludele kulutada üle 200 euro, esikohal on kingitused ja pidulik toidulaud