DIEEDIKULTUURI ohud: 3 naist avaldasid oma toksilised kogemused

Kolm naist jagasid oma toksilisi kogemusi dieedi pidamisega:

Kendra

Ma tunnen, et dieedid ja kaalust alla võtmise vajadus muudavad naised väga ebakindlaks. Ma olen keto dieedil olnud ligi aasta, sinna juurde teen HIIT treeninguid ja käin jooksmas. Alustasin seda teekonda, sest ma ei olnud oma kehaga rahul. 

See dieet muutis minu ainevahetuse väga aeglaseks. Mul on vähe energiat, ma ei ole endiselt õnnelik, kuigi ma olen ligi kaheksa kilo alla võtnud. Nüüd tegin sellele dieedile lõpu, sest ma tunnene, et ma tõesti ei jaksa ennast enam piirata. Ma tahan normaalselt süüa ja sotsiaalseid üritusi nautida.

Maria

Ma pidasin aastaid erinevaid dieete ja tegin palju trenni, sest ma tahtsin kaalust alla võtta ja saavutada oma unistuste figuuri. See pinge muutis mind sisemiselt õnnetuks ja ma tundsin, et ma olen läbi põlemas. Ma ei keskendunud sellele, kuidas ma ennast tunnen, ma pidevalt surusin ennast, et ma pean saama paremaks ja paremaks. Lõpuks ma lihtsalt andsin alla, vajutasin pidurit ja see oli parim otsus, mis ma iial langetanud olen. Ma õppisin toitumiseksperdi abil tasakaalustatud toitumist ja ma ei pea enam dieeti. Ma olen sellest piiramisrõngast väljas ja õnnelik. 

Ly

Ma olin aastaid dieete katsetanud ja ma olin pidevalt näljane. Kaalusin ennast mitu korda päevas ja tundsin ärevust, kui olin juurde võtnud. Ma häbenesin oma välimust. Füüsilises plaanis tundsin pidevat väsimust ja nõrkust. Kui ma vahel dieedi lõpetasin, tuli kaal tagasi ja rohkemgi veel. Sellele järgnes uus dieet ja nii kestis see aastaid kuni ma otsustasin, et ma õpin toidule teisiti lähenema. Ma õppisin tundma toidu koostisosi ja seda, mida minu kehal tegelikult vaja läheb. Ma ei piira ennast enam ja ma ei karda ühtegi toitugruppi. Ma naudin mõõdukalt kõike ja minu kehakaal on paigas.