Supermodell Karmen Pedaru näeb alati laitmatult hea välja ning tugeva meigi asemel eelistab kaunitar hoopis loomulikku looki. Vormis hoiab Karmen end aga tervisliku elustiiliga ning kahtlemata on selle üheks oluliseks osaks sport. Kaunitar jagas sotsiaalmeedias kaadrit raskest harjutusest, mida ta vormis hoidmise nimel teeb – tegemist on plank-harjutusega, mis treenib kogu keha. Plank on staatiline harjutus, kus tuleb oma keha täiesti liikumatuna hoida ning just see nüanss muudabki harjutuse üsnagi keeruliseks. Kõik kõhulihaste grupid, ka süvalihased, saavad korraliku koormuse. Mida kauem sa selles asendis liikumatult suudad püsida, seda parema koormuse lihased saavad. View this post on Instagram A post shared by Karmen Pedaru (@karmen_pedaru) Pixabay.com Silviarita Sisuturundus Kas sa oled midagi kuulnud neurokosmeetikast? Chaga — FOTO: Shutterstock Sisuturundus Chaga – vääriline vastane viirustele
Grete Paia — FOTO: Galina Deinega Seltskonnauudised TÕELISED DAAMID! GRETE PAIA külastas emaga Saaremaa ooperipäevi
Kingitused, mis su kallima õnnelikuks teevad — FOTO: 123rf Suhted ja seks OTSE SÜDAMEST! Kingitused, mis su kallima kindlasti õnnelikuks teevad
Jennifer Lopez — FOTO: AP/Scanpix Seltskonnauudised KUUM KLÕPS! JENNIFER LOPEZ tähistas suurt juubelit
HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele — FOTO: 123rf Ilu ja mood HEA TEADA! TOIDUAINED, mis aitavad kaasa kaalulangusele