Heaolu saladused naistele! Naiste supervõimeks on nende intuitsioon

Näiteks soovitab heaolu mentor ja koolitaja Terri Mang  võtta regulaarselt pause, harjutada teadlikku hingamist ja veeta rohkem aega looduses, et maandada stressi ja ärevust. Heliterapeut Lilia Märtmaa rõhutab muusika ja loovuse jõudu heaolu tagamisel, soovitades laulda või ümiseda, et suurendada rõõmu- ja õnnehormoonide tootmist. Enesearengu teejuht Kristel Treier soovitab aeglustada oma tempot ja nautida iga hetke täielikult, samas kui Vivian Vau kingasalongi looja Vivian Unt julgustab naisi pöörama tähelepanu ilule enda ümber ja enda sees​

Naiste supervõimeks on nende intuitsioon

Terri, kes on ka Naiste Heaolufestivali üks korraldajatest, rõhutab, et naiste supervõimeks on nende intuitsioon ja kõrgem tundlikkus, mis võimaldavad neil elada avatud südamega ja olla kaastundlikud. Terri sõnul on tänapäeva „meestemaailmas“ oluline, et naised jääksid truuks oma tundlikkusele ja ei samastuks ühiskonna moondunud väärtustega. "Naine peaks olema lõdvestunud, et intuitsioon saaks töötada," selgitab ta, soovitades naistel võtta vastutus oma heaolu eest, et leida tasakaal tegutsemise ja olemise vahel​.

Muusika ja loovus rahuliku elu aluseks

Lilia toonitab muusika ja loovuse tähtsust naise heaolu tagamisel. Tema sõnul on naiste suurim tugevus emotsionaalne paindlikkus, mis aitab neil kohaneda stressirohkete olukordadega. Lilia usub, et elav suhtlemine ja loovus aitavad naistel kuulda oma tõelist häält ja leida sisemist tasakaalu. "Kõige lihtsam heaolu harjutus on peatuda ja tunda oma keha hingamist, olla hetkes siin ja praegu," selgitab Lilia, lisades, et laulmine, ümisemine või täishäälikute laulmine on kiireim viis rõõmu- ja õnnehormoonide tootmiseks.

Lahendus algab meist endist

Kristel jagab aga, et naiste sünnipärane õigus on tunda naudingut ja omada intuitiivset tunnetust. Tema sõnul on naiseks olemise võti enda tundmises ja looduse rütmidega kooskõlas elamises. Kristel toonitab, et enesekindluse puudumine on üks tänapäeva naiste suurimaid probleeme, mis piirab nende võimalusi ja heaolu. „Sisemine otsus ja valik olla see, kes sa oled, on kõige alus, ning oluline on loobuda võrdlemisest teistega​,“ lausub ta ja lisab, et kuniks naised ise ei usu, et nad on väärtuslikud, võimekad, targad, kaunid igas eas - seniks on neile ka suletud võimalused ja heaolu.

„Mina usun, et lahendus algab naistest endist ja keegi väljastpoolt ei saa seda muuta. Väga tihti ootavad naised seda kinnitust ja toetust väljastpoolt, et siis tunda end enesekindlana kui neile on öeldud, et nad on milleski head. Väline on aga alati ajutine ja meist sõltumatu ning sellele ei saa loota,“ selgitab Kristel.

Elu ilu ja värvilisus sõltub meist endist

Vivian lisab, et naiseks olemine tähendab "ilu märkamist" – nii enda ümber kui ka iseendas. Ta leiab, et ühiskonnas on naiste suurimaks probleemiks madal enesehinnang, mis piirab nende võimet elada täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Vivian julgustab naisi küsima endalt, mida nad tegelikult tahavad, ja juhinduma oma sisemisest rõõmuallikast​.

„Naised kipuvad end pisendama ja püüavad end mahutada kas ühiskonnast või ka perekonnast omaks võetud liialt ahtaisse raamidesse. Elu ilu ja värvilisus sõltub meist endist, sellest kuidas me valime end ümbritsevat näha ja sellesse suhestuda. Kui tabad end järgmine kord oma rõõmu piiravalt mõttelt või teolt, küsi endalt ausalt ja julgelt - miks? Ehk on aeg teha teistsugune valik ning jälgida, millised muutused järgnevad. Juhindu valikute tegemisel oma sisemisest rõõmuallikast - elu saab olla ilus kui söandad nii elada,“ rõhutab ta.