FIGUURISÕBRALIK RETSEPT: Riisi-kana-juurikaroog aitab kaalust alla võtta

Buduaar

Blogija ja tervisliku elustiili austaja Johandra-Lisett Iljušin jagas tervislikku retsepti, mis sobib ideaalselt kiire elutempoga naistele, kes soovivad saledat joont hoida.

Riisi-kana-juurikaroog (kolm portsjonit) :

Vaja läheb:

125g riisi

300g kanafileed

400g külmutatud wokisegu

oliivõli

magushaput kastet

maitseained (sool, pipar)

Tee nii:

Keeda riis pakil olevate juhendite järgi. Prae oliivõliga pannil tükeldatud kanakuubikud, maitsesta soola ja pipraga, tõsta kõrvale kaussi. Prae wokisegu oliivõliga ja maitsesta soolaga. Tõsta kõrvale.
Kui riis on valmis, siis prae seda veidi keskmisel kuumusel. Sega hulka juurikad ja kana. Sega ühtlaseks.

Serveeri magushapu kastmega.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Johandra-Lisett (@jl.fitfood)