Reklaam sulgub sekundi pärast

Köök ja Söök

toob sinuni Dava

VÄHEKALORILINE RETSEPT: rikkalikud oa-suvikõrvitsapihvid

Healthline

pihvid
pihvid — FOTO: 123rf.com

Suvikõrvitsa näol on tegu ühe tõeliselt mitmekülgse köögiviljaga, mida saab lisada nii soolastesse kui ka isegi magusatesse roogadesse muutes need tavapärasest tervislikumaks.

Need oa-suvikõrvitsakotletid valmivad lihtsalt ning sul läheb nende valmistamiseks vaja:

400 g punaseid ube 

400 g kikerherneid 

3 sibulat 

400 g suvikõrvitsat 

3 tl paprikapulbrit

120 g kaerajahu 

maitsestamiseks soola ja pipart

õli praadimiseks

Tee nii:

Aseta köögikombaini oad, kikerherned, hakitud sibulad, hakitud suvikõrvits, paprikapulber, kaerajahu, natuke soola ja pipart ning töötle ühtlaseks massiks. Proovi ja lisa vajadusel veel maitseaineid ning vormi segust kotletid. 

Prae pannil kuumas õlis mõlemalt poolt krõbedaks.

Köök ja Söök

toob sinuni Dava