Me kõik teame, et liiga palju päikest suurendab nahavähi riski, kuid mõõdukal päikese nautimisel on päris palju häid külgi. Päike võib mõningal määral vähendada riski haigestuda rinna- ja munasarjavähki. Inimesed, kes elavad USA kõige päikeselisemates piirkondades, põevad nimetatud haigusi kõige vähem. [email protected] Me kõik teame, et liiga palju päikest suurendab nahavähi riski, kuid mõõdukal päikese nautimisel on päris palju häid külgi. Viimased uuringud on näidanud, et päike võib mõningal määral vähendada riski haigestuda rinna- ja munasarjavähki. Inimesed, kes elavad USA kõige päikeselisemates piirkondades, põevad nimetatud haigusi kõige vähem. USA teadlaste meelest võib seda seletada sellega, et loomuliku päikesevalguse käes viibimine suurendab D-vitamiini kogust organismis. Suures koguses D-vitamiini leidub väga vähestes toitudes. Parim D-vitamiini allikas on rasvane kala (lõhe, makrill, sardiin), kuid uuringud on näidanud, et toidust saame me vaid 25% meile vajalikust D-vitamiini kogusest. Niisiis oleks üks soovitus süüa kala vähemalt 2 korda nädalas, teine aga viibida rohkem päikese käes. Eestis, kus päikesevalgust näeb niigi harva, peaks püüdma vähemalt kevadsuvel viibida iga päev minimaalselt 20 minutit päikese käes. Mida meile päike veel annab? â
Torontos sündis uus moeseeria Eesti disainist — FOTO: Mauricio Zelaya Ilu ja Mood Torontos sündis uus moeseeria Eesti disainist
TV3 uudised, Marek Lindmaa, Liisa Aadussoo, Tarmo Maiberg — FOTO: All Media Eesti Eesti elu TV3 vaatajaid tervitab uus tuttav uudisteankur!
The Club avamine — FOTO: Karen Härms Eesti elu The Clubi avapeol tõi Ingmar Jõela lavale kolm maailma: töö, treeningu ja taastumise
YXSTABY kollektsioon — FOTO: IKEA Lahedat lugemist IKEA ja XBOX annavad välja uue videomängude mängimisest inspireeritud kollektsiooni, mis on Eestis saadaval alates oktoobrist