4 põhjust, miks peaksid hommikuid vee joomisega alustama

11 kommentaari
4 põhjust, miks peaksid hommikuid vee joomisega alustama

Vesi on elu eliksiir. Seda tasuks juua esimese asjana hommikul.

Vesi on elu eliksiir. Seda tasuks juua esimese asjana hommikul.

Ajakiri Health pani kirja neli põhjust, miks peaks hommikuid alustama vee joomisega.

Vedeliku tasakaalu taastamine

Keha on pika ööune käigus võinud ära kuivada. Seepärast peaks juba varahommikul vett jooma. Normaalne vedeliku tasakaal kiirendab lihasmassi ja uute vereliblede moodustumist ja parandab hapniku ringlemist kehas.

Keha puhastamine

Vesi on loomulik viis keha puhastamiseks. Vesi viib kehast välja toksiinid ja ebavajalikud ained ning aitab nahal värske püsida. Lisaks puhastab see soolestikku. Puhastava mõju suurendamiseks võib vee hulka pigistada sidrunit, mis muuhulgas stimuleerib uriini tootmist.

Abi kaalu jälgimisel

Klaas vett tühja kõhu peale paneb seedimissüsteemi tööle. Lisaks täidab see kõhtu, mis võib vähendada söögiisu. Värske vesi piimakohvi asemel võib inspireerida päeva jooksul tervislikumat toiduvalikut tegema.

Hoiab haigused eemal

Kui oled tihti haige, võib see olla märk, et sa ei joo piisavalt vett. Keha lümfikude vajab vett, hoidmaks lümfiringet tervena. Lisaks võib dehüdratsioon tõsta kortisooli taset organismis, mis võib põhjustada haiguseid ja stressi.

 

Anneli Allikas-Parv

Sarnased artiklid