Kumb on hullem: kas süüa mõnikord rämpstoitu või jätta trenni minemata?

69 kommentaari
Kumb on hullem: kas süüa mõnikord rämpstoitu või jätta trenni minemata?

Kas tervislik toitumine ja vähe liikumist, või palju liikumist ja natuke rämpstoitu?  Variant nr.2 on parem! Ebasportlik eluviis on kokkuvõttes kahjulikum kui pisut rämpstoitu. Söömise märksõna on alati mõõdukus – kõike võib süüa, aga pole vaja üle pingutada. Ka taimetoidust võib end haigeks süüa, kui sellega üle pingutada.  Tervisele mõjub halvasti igapäevane hamburgeri ja pitsa söömine, paar korda kuus ei ole see patt. Küll aga võib saatuslikuks saada vähene liikumine, mis oluliselt rohkem vaegusi ja probleeme põhjustab kui hamburgeriamps. Kui sporditegemine ei ole sul veres  ja tundub vastumeelne, siis mõtle sellele kui lahedale tegevusele, mis aitab sinu vaimseid pingeid tasakaalustada. Füüsiline koormus ja vaimne pinge on omavahel seotud nagu jook söögi kõrvale.

Kas tervislik toitumine ja vähe liikumist, või palju liikumist ja natuke rämpstoitu?  Variant nr.2 on parem!

Ebasportlik eluviis on kokkuvõttes kahjulikum kui pisut rämpstoitu. Söömise märksõna on alati mõõdukus – kõike võib süüa, aga pole vaja üle pingutada. Ka taimetoidust võib end haigeks süüa, kui sellega üle pingutada. Tervisele mõjub halvasti igapäevane hamburgeri ja pitsa söömine, paar korda kuus ei ole see patt. Küll aga võib saatuslikuks saada vähene liikumine, mis oluliselt rohkem vaegusi ja probleeme põhjustab kui hamburgeriamps. Kui sporditegemine ei ole sul veres  ja tundub vastumeelne, siis mõtle sellele kui lahedale tegevusele, mis aitab sinu vaimseid pingeid tasakaalustada. Füüsiline koormus ja vaimne pinge on omavahel seotud nagu jook söögi kõrvale.

 

Buduaar.ee