Kvaliteetne uni on oluline ja isegi väga oluline! Paraku võib aga vahel juhtuda nii, et isegi kui sa oled rampväsinud ja tahaksid magada, siis uni lihtsalt ei tule ja selle tulemusena oled sa järgmisel päeval uimane, tusane ja sul on tekkinud unevõlg oma keha ees. Kvaliteetne uni on oluline ja isegi väga oluline! Paraku võib vahel juhtuda nii, et isegi kui sa oled rampväsinud ja tahaksid magada, siis uni lihtsalt ei tule ja selle tulemusena oled sa järgmisel päeval uimane, tusane ja sul on tekkinud unevõlg oma keha ees. Unetus võib olla tingitud kiirest elutempost, stressist ja pingetest - õhtul magama minnes ei suuda sa pead mõtetest tühjaks teha ja see omakorda segab uinumist. Siinkohal tasub kindlasti proovida seda rahustavat jooki, mille valmistamine on imelihtne! Mandlipiima-kurkumijook! Vaja läheb: 2 dl mandlipiima 0,5 tl jahvatatud kurkumit pisut jahvatatud musta pipart pisut jahvatatud muskaatpähklit 0,5 tl kaneeli 1 tl kvaliteetset mett Tee nii: Kuumuta piim ja sega eraldi nõus omavahel kokku kõik teised komponendid. Mesi peab olema vedel, et seda segada saaks, seega, kui sul on tahke mesi, siis sulata seda enne segamist. Vala segu kuuma piima sisse, sega läbi ja joo pool tundi enne magamaminekut! Allikas: purewow.com
Mai-Liis Kivistik — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Miks on oluline pöörata tähelepanu rühile ja rühiharjutustele?
Kristel Aaslaid — FOTO: Kristel Aaslaid/Instagram Keha ja vaim SALEDA FIGUURIGA KRISTEL AASLAID tegi üllatava paljastuse oma toitumishrajumuste osas
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Pere ja lapsed 19-AASTASELT emaks saanud Amani Kiivikas: saage noorelt lapsed
Huawei Watch Fit 3 — FOTO: Huawei Sisuturundus KOGEMUS: Huawei Watch Fit 3 – arvatust lihtsam ja mugavam
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?