Põleta rohkem kaloreid mitte midagi tehes

Kujuta ette, et võiksid ühe pitsaviilu jagu kaloreid põhimõtteliselt mitte midagi tehes põletada. Kõlab ju hästi? Hea uudis on, et saadki! Suurbritannias asuva Chesteri Ülikooli uurimus kinnitas, et pelgalt seistes põletad vähemalt 40 kalorit tunnis. 

Kui sa toolist päris loobuda ei soovi, siis siin on mõned viisid, kuidas päeva jooksul rohkem püsti seista: 

1. Vaata oma lemmiksaadet püsti seistes. 

2. Paku ühissõidukites vanematele inimestele istet. Ja ka noorematele! 

3. Vali restoranis või baaris võimalusel püstijalalaud. 

4. Söö oma hommikusööki püsti seistes. 

5. Räägi telefoniga püsti seistes, mitte istudes või lamades. 

Allikas: womenshealthmag.com