See väike muudatus menüüs tagab sulle parema tervise

Me kõik püüdleme tervisliku elustiili poole, kuid see võib olla raske, kui oled mattunud töösse ning üritad kümmet asja korraga teha.

Brian Katemani ja Tyler Altermani poolt välja käidud idee on võrdlemisi uus ning see soovitab vähem liha tarbida.

Aastate jooksul läbi viidud uuringud on leidnud seoseid punase liha ületarbimise ning erinevate vähivormide vahel, sealhulgas ka pankrease- ning käärsoolevähk.

Punase liha piiramine oma toidulaual vähendab ka teise tüübi diabeeti ning südamehaigustesse haigestumise riski. Selline muudatus võib olla abiks ka kaalulangetajatele.

Idee selgitamiseks lausus Kateman: “Vähem liha ning rohkem puu- ja köögivilju söövad inimesed elavad pikka, tervislikku ning õnnelikku elu.”

Hea uudis on, et võid vahel mõnele liharoale järele anda. Vähemalt seni, kui see on osa tasakaalustatud dieedist.