Värsked uuringud kinnitavad, et puhas värske puu - ja köögiviljamahl aitab tänu sisalduvatele antioksüdantidele ära hoida vähki ja südamehaigusi. Seetõttu valmista üks tõeline vitamiinipomm ka emale-isale või vanavanematele, kelle menüü vajaks kindlasti tasakaalustatumat toitu. Värsked uuringud kinnitavad, et puhas värske puu - ja köögiviljamahl aitab tänu sisalduvatele antioksüdantidele ära hoida vähki ja südamehaigusi. Lisaks endale tee klaasike jooki ka emale, isale ja vanavanematele, et nende tervist hoida. Üks hea smoothie sobib nii sünnipäevalauale kui hommikujoogiks. KUi smoothie tegemiseks puuduv vahendeid, siis pressi hommikuks klaasitäis värsket mahla. Mahlapresside hinnad poes algavad 149 kroonist. Mahlapressi on hea kasutada kuivama hakkavatest apelsinidest või muudest puuviljadest mahla kättesaamiseks. Suur klaasitäis värsket mahla või smoothie`t laeb energiat kogu päevaks. Proovi järgi ja asenda võileivad ning hommikukohvi tõelise vitamiinipommiga. 4 parimat lisaväärtusega vitamiinipommi: Talvemarja, õuna ja piparmündi smoothie 2le 300g Värskeid või külmutatud marju ( vaarikad,maasikad, mustikad, sõstrad) 300ml värskelt pressitud õuna mahla Pihutäis jääd, mis tuleb ära purustada värskeid piparmündilehti Meloni, kiivi ja ingveri smoothie võitleb kevadkülmetuse vastu ½ väikest melonit, mis on kooritud ja puhastatud 2 kooritud kiivit Värskelt riivitud ingverit Pihutäis jääd Vürtsikas tomat ja peet- mehele pohmakarohuks 200g keedetud peeti pihutäis jääd 450g värsket tomatimahla ½ laimi mahla Mango, ananassi ja passiooni smoothie abiks seedimisele 1 kivita kooritud mango 1 puhastatud ananass 4 passioni viljaliha pihutäis jääd Kuidas teha head smoothie`t * Pese marjad või puuviljad puhtaks * Koori ja lõika viljad suurteks tükkideks * Purusta kõigepealt jää, siis lisa vedelik ja siis puuviljad * Kui kasutad mahla, siis vali värske mahl või pressitud mahl, mitte konsentreeritud mahl * Lisa natuke mett, kui jook pole piisavalt magus * Joo kohe peale valmistamist
Dopamiini interjöör — FOTO: IKEA Lahedat lugemist Dopamiini interjöör: kuidas värvid ja sisekujundus muudavad kodust enesetunnet
„Café Opera by Tiina Talumees“ — FOTO: Kalev Lilleorg Ilu ja Mood „Café Opera by Tiina Talumees“ tõi kevadõhtusse ajatut elegantsi ja lummavat atmosfääri
"Naabrist parem" — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu Saates „Naabrist parem“ läks õhkkond pingeliseks: „Me ei suhtle Tuvikestega“