“EHITASIN ÜLES uue ilusa ja teadliku suhte ning õppisin ütlema “ei”!

Ilmselt jääb neid naisi, kes Shalinit veel ei tea, Eestis iga päevaga üha vähemaks. Tema kaks aastat tagasi loodud ja paari huvilisega alustanud naiselike (jõu)treeningute grupp GraceFit kogub aina uusi liikmeid, samamoodi kasvab ka naisjälgijate arv sotsiaalmeedias ning treeningsaalides tuleb end Shalini juurde juba varakult kirja panna. Sõstrasilmne Shalini peab end korraga nii unistajaks kui realistiks. Tänapäeva populaarseimat mantrat ehk unicorn’i-juttu stiilis „küsi ja sulle antakse“ Shalini ei usu. Ta teab, et selleks, et kuhugi jõuda, on vaja eelkõige palju tööd (mida ei tohi karta!), edu ja killukest optimismi! Ülikoolis ajalugu õppinud, hiljem magistriõppes ka kunstiteadust tudeerinud ning seejärel ürituskorraldusettevõtte asutanud naist hakkas paralleelselt kõige eelnevaga kiskuma hoopis liikumise poole. „Istusin teraapias, kus rääkisin mõlemast tööst ja ühtäkki inimene minu vastas peegeldas mind: trennidest rääkides muutsin oma kehaasendit ja hääletooni ning mu silmad lõid särama. Täpselt nii on tänaseni ja veel 100 korda rohkem,“ rõõmustab Shalini. „Ei, ma ei muutnud oma suunda üleöö ja ma ei soovitakski seda teha – ära lase oma und röövida. Tee otsused tasa ja targu, läbimõeldult ja alles siis tegutse,“ soovitab Shalini. „Isegi, kui sa ei tea, kuhu see välja viib, piisab optimismikillukesestki.“ Täna tunnistab ta, et tal polnud toona aimugi, kas treeningurühma loomine toimib või ei, samuti oli palju neid, kes temasse ei uskunud. „Täna ma ei kahetse oma valikut sekundikski. Aeg kaob niikuinii – teed sa midagi või ei tee, armastad sa oma tööd või mitte. Kõigil on täpselt samamoodi. Aga aja tajumine võib pikeneda,“ ütleb naine ja soovitab kõigil võtta aega, et ja anda oma ilusatele mõtetele võimalus realiseeruda. „Kõik, millest oma programmides ja postitustes räägin, on minu enda ämbrite kolistamine – harjumused ja mustrid. Kuid veel vägevam on sellest välja tulla, sest sa oled iseenda kõige suurem tervendaja!“ [caption id="attachment_3061512" align="alignnone" width="666"] Foto: Pilleli Läets[/caption] Uue elu loomine „Laulsin endale pikalt laulu, et ma pole piisavalt võimekas, et olla iseseisev nii finantsiliselt kui ka lihtsalt isiksusena,“ tunnistab Shalini. Sellele paneb naine süüks seda, et sageli astutakse liialt noorena suhetesse. Nii jääb sageli enda isiksus kuhugi kõikuma ja mida aeg edasi, seda kergem on valida ohvriroll, selle asemel et enda tegude ja saavutuste eest vastutus võtta. Ka mina kippusin arvama, et olen selline väike ja armas, aga tegelikult oli minus lihtsalt palju ebakindlust,“ naerab naine ja lisab siinkohal kõigile neile, kes arvavad, et nemad on ainsana ebakindlusega kimpus: „Pane võrdlemise laul pausile ja keskendu hoopis enda ilusamaks, tugevamaks ja targemaks lihvimisele.“ Nii Shalini tegigi ja sai endale külge kleebitud abitusest lahti. „Sain aru, et ühiskonda ei saa kuulata kõiges ja alati ei toimi ka „Fake it until you make it“ mõtteviis, nii võid olla hoopis 100% haavatav! Ma hakkasin tegema asju, mis mulle rohkem sobisid ning tegutsemise ja teiste peegelduse abil hakkasin ennast rohkem tunnetama.“ Kaks ja pool aastat tagasi reisis Shalini esimest korda üksinda Aasiasse, pani end kirja rahvusvahelisele naistele suunatud ärikonverentsile ning tagasiteel Moskva lennujaamas käristas päevikust välja kaks lehekülge 150 kirjapandud sooviga sellest, kuidas ta tahaks ennast tunda oma unistuste suhtes. Kuus päeva hiljem kohtus naine oma elukaaslase Sveniga. „Algas uue elu ja oma reaalsuse loomine: sündis GraceFit sellisel kujul, nagu see täna on, ehitasin üles uue ilusa ja teadliku suhte ning õppisin ütlema "ei". Täna jätkan selle kõigega ja püüan olla iga päev natukene parem.“ Shalini jaoks on suhtes oluline eelkõige see, et koos ei oldaks harjumusest või sõltuvusest. „Oluline on, et oleks kannatlikkust ja teadlikkust ära oodata inimene, kellega on nii hea keemia kui ka vaimne klapp. See ei kuku meile lihtsalt sülle ja samas ei pea olema suhe ka tohutu töö – elu on lihtsam, kui me arvame, ja niisamuti ka suhted. Pidevad tülid näitavad, et on kohti, kus tuleb tööd teha, sest harmoonilises suhtes minu jaoks neid ei eksisteeri,“ sõnab Shalini ja lisab, et meile kinnitatakse kõikjalt, et suhted on keerulised ja tülitsemine normaalne. „Ja nii me arvamegi, see on õige. Muidugi võivad olla eriarvamused, kuid sageli tekivad tülid meist endist. Mina hakkasin nägema mustrit – teatud ajal oma tsüklis olin alati närvilisem. Nüüd, kui seda tajun, tean, et ahaa! 10 päeva on jäänud päevadeni,“ naerab Shalini. „Seega hingan rahulikult sisse ja ütlen isegi Svenile, et nüüd on see aeg! Enne, kui ma polnud sellest teadlik, oleks ma kindlasti emotsiooniga reageerinud, nüüd pigem naeran.“ [caption id="attachment_3061513" align="alignnone" width="667"] Foto: Pilleli Läets[/caption] Heureka-moment! Tsükliteooria on Shalini elu muutnud oluliselt kergemaks ja helgemaks ning selle järgi tegutseb ta ka GraceFitis. „Me elame meestekeskses ühiskonnas ja rütmis: kui mehed on staatilised ja tegutsevad ööpäevaringse rütmi järgi, siis naistele ei kehti samad reeglid. Me oleme võrdsed, aga väga erinevad. Meie rütm muutub ühe kuu lõikes vastavalt meie hormonaalsele tantsule. Näiteks naised ei saa teha iga päev sama trenni ja pidada sama dieeti, sest meie hormonaalsüsteem toimetab terve kuu! Just sellest rütmist lähtuvalt planeerib Shalini oma elu ja tegevusi ning õpetab tsüklit arvestavat treenimist, toitumist ning harjumuste loomist ka GraceFiti uues „Naiselikult vormi“ online-programmis. Tsükli tundmine on olnud tõeline pääsetee vabadusse. „Varem leppisin ma omale soodsas faasis kokku kümneid kohtumisi ja kui need hakkasid kätte jõudma, siis kõik, mida ma soovisin, oli kodus teki all olla. Jätsin kohtumised ära, nutsin ja tundsin end maailma kõige halvema inimesena,“ meenutab Shalini. „Täna ma tean, mis ajal on mõistlik teha aktiivsemaid asju ja millal on parem olla kodus. Kui oled neist faasidest teadlik, oskad kõik tugevused enda jaoks mängima panna ja sinu elukvaliteet muutub tohutult palju. Järsku tababki sind heureka-moment, et ahaaa! praegu on ju see aeg kuus, ja siis ma keskendungi hoopis sellele.“ Seega on meil, naistel, ühes kuus neli erinevat faasi (mida sümboolselt nimetatakse aastaaegade järgi suvi, sügis, talv ja kevad) ning vastavalt neile faasidele on meil ka oma tegutsemised ja energia. „Olla kogu aeg hõivatud ei ole seksikas ja perfektsionism ei ole voorus,“ sõnab naine. „Täna pole mul enam nii pikki trennipäevi. See muutus tuli koos eneseväärtustamisega – sain aru, et füüsilisel jõul on piirid ja tuleb puhata,“ sõnab ta. „Kui mul on peale päevi ja ovulatsiooni ajal palju energiat, siis planeerin sinna filmimised, koostööprojektid, uute programmide ajurünnakud. Luteaalfaasis (enne päevi) ja päevade ajal on pigem periood, mis soosib süvenemist ja sel ajal kirjutan palju, viimistlen programme jne. Terve kuu lõikes juhendan ma küll trenne ja vastan inimestele, kuid ma ei tee iga päev kõike ja ma tunnetan ennast üsna hästi, millal on sobiv teha pikad päevad ja millal mitte,“ õpetab naine ja lisab, et teooria mõte on see, et tunneksime ennast kuu vältel pidevalt hästi. „Me saame ise oma tundeid hallata või kui ka tuleb väike breakdown, siis teame, et maailm tegelikult ei ole kokku kukkunud, lahku ei peagi minema ja tööl pole ka midagi viga, vaid et need emotsioonid tulenevad meie hormoonidest,“ naerab naine. Kuula vaid iseennast! Shalini sõnul on üks põhilisi vigu, mida me kõik kipume tegema see, et kuulame liiga palju teisi. „Mulle on elu aeg öeldud, et kunagi pole õige aeg ja tunne näiteks beebit saada – vale jutt! Mul polnud kaua seda tunnet, kuid täna on!“ sõnab ta lõbusalt. „Samuti laulame me laulu, et kogu aeg on kiire – ei ole, kui oskad ise oma rütmi seada ja teed oma valikud sellest lähtuvalt, mida sina soovid. Sa ei ole suhtes kellegagi teiste pärast, ei saa lapsi, sest tundub, et peab, sa ei tee sadat asja, sest kõik teised teevad ja sama eeldatakse ka sinult.“ Täna on Shalini motoks „Kõike vähem, aga süvitsi“. „Kui oled suhtes, siis ole seal 100%, kogu oma keha ja südamega. Kui oled juba valinud, et oled seal, siis olegi seal. Pane sinna kogu oma energia, armastus ja teise armastamine. Kui see suhe peab kunagi lõppema, siis anna sellele aega ja pane punkt. Aga seni, kuni olete koos, ole seal, kus sa oled ja seda täiega.“ Samamoodi on tööga. „Tee seda täie südamega, või kui see pole hetkel su unistuste töö, siis hakka vaikselt kõrvalt tegema seda, mida sa tahad. See võib ju olla isegi esimese sinu unistuse teemalise kursuse läbimine või raamatu lugemine. Aga jällegi ära jookse iga trendi ja kursuse järel, sest see ajab pigem segadusse,“ sõnab ta ja lisab, et ka vaba aega tuleks osata rahulikumalt võtta. „Sa ei pea jõudma kõikidele festivalidele, pidudele ja üritustele. Sa kindlasti ei pea tegema liiga palju trenni ja katsetama kõiki uusi trende. Ning sellel ajal, kui oled eemal, siis ära tunne süümepiinu – lase neist lahti. Lase vabaks,“ soovitab Shalini. „Lõpuks me veedame suure osa ajast ennast halvasti tundes. Ja kui me ühel hetkel hakkame mõtlema, et kas see oli seda väärt, siis kohe kindlasti mitte. Naudi iga oma otsust ja ole seal, kus sa oled.“ Aga millal on õige aeg edasi liikuda? Shalini teab, et see vastus on meis juba ammu olemas. „Siis on lihtsalt julgust vaja,“ ütleb Shalini ja soovitab neil hetkedel enda vastu aus olla. „Tee see ära, tee kohe,“ soovitab Shalini ja lisab, et muutused võivad olla ilusad, sest kõik hea jääb sinuga alatiseks kaasa. „Mina olen mitmeid kordi uuesti alustanud: uuesti liikumise, uute harjumustega ja uuesti iseenda armastamisega. Jätsin oma eelmise töö ja valisin treeneriameti, mille peale paljud alguses kulmu kergitasid. Aga nii ongi – minul oli pilk päikese poole ka äikesetormide ajal,“ sõnab Shalini ja lisab targalt, et elu ongi ju võitude, kaotuste, kinni hoidmiste, lahti laskmiste ja aktsepteerimiste kogum!