KUIDAS SAADA ILUS KÕHT: vastab eratreener Kaisa Kuusnõmm

Kaisalt uuriti, kuidas saada endale ilus kõht - kas piisab sellest, kui trennis ka kõhtu treenida või peaks selle nimel üldse midagi ekstra tegema?

Kaisa tõdeb, et siinkohal on tegelikult esmatähtis miski muu ja see miski muu on toitumine. Nimelt tulevad kõhulihased nähtavale vaid siis, kui rasvaprotsent kõhupiirkonnas on piisavalt madalale langenud ning selleks tuleb tarbida vähem kaloreid kui sa ära kulutad.

Ehk siis vastus küsimusele, kuidas saada ilus kõht, on lihtne - rasvaprotsent kõhupiirkonnas langeb, kui sa tarbid vähem kaloreid kui sa ära kulutad.

• Sisuturundus

Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“

• Sisuturundus

Ilu ja mood: Kooskõla enesekindluse ja eneseväljenduse vahel