Esimene samm teadliku identiteedi kujundamise suunas: kuidas ületada mineviku takistused ja leida uus mina?

Kuidas toimub praktikas Baydari Polüteraapia sessioon?

Maria selgitab, et Baydari Polüteraapia sessioonide käigus tegutseb praktik abivajajale peegeldajana, turvalise kuulajana ja targana küsijana - ta aitab lahustada vanu, mitte toimivaid psüühilisi seoseid ja luua uusi, tervislikke ning toimivaid mõttemustreid. Maria lisab, et Polüteraapia algfaasis on soovitatav sessioone läbi viia iga kahe nädala tagant, et pidevalt tegeleda aktuaalsete teemadega. Kui kõige põletavamad probleemid on lahenduse leidnud, piisab kord kuus toimuva sessiooni läbiviimisest.

„Sessioonide vahepeal antakse abivajajale kohandatud Polüteraapia harjutusi, mis vastavad tema võimekusele, olukorrale ja eesmärkidele. Oluline on ka abivajaja valmisolek endaga tööd teha,“ räägib Maria, lisades, et suurem muutus ja väljakutsete lahenemine toimub tavaliselt esimese kolme sessiooni jooksul, kui abivajaja teeb iga seansi vahepeal kuni neli talle kohandatud Polüteraapia harjutust. „Sellele järgneb kinnistamise ja "lihvimise" periood, kus vaadatakse üle võimalikud tagasilangusmomendid ja luuakse toetav tulevikuvisioon uueks eluks.“

Baydari Polüteraapia metoodikad ja nende areng

Baydari Polüteraapia tehnikad on Maria sõnul välja töötatud pikaajalise praktilise töö tulemusel. Polüteraapia loomise aluseks oli praktikute praktiline kogemus erinevate psühholoogiliste ja coaching'u meetoditega. „Kliendid soovisid lisaks vestlustele ja küsimustele midagi praktilist, mis aitaks neil iseennast aidata ja oma edusamme integreerida. Nii sündis vajadus luua universaalne harjutuste süsteem, mis on kohandatav erinevate probleemide, isiksuste ja olukordadega.“

Ühel hetkel küsis Marialt üks tema klientidest, kas Maria oskaks õpetada seda, mida ta inimestega seanssidel teeb. Nimelt olevat see väga ainulaadne ja tõhus. Maria hakkas mõtlema, kuidas seda kõike veelgi paremini sõnastada ja struktureerida, et neid praktilisi teadmisi ka edasi anda. „Teooriat on lihtne edasi anda, aga iga teooria peab jõudma praktikasse, muidu pole sellest kasu. Nii sündis Baydari Polüteraapia Kool, mis on tänaseks ka täiend- ja alternatiivmeditsiini kutsekoja liige.“

Baydari Polüteraapia harjutused aitavad lahti mõtestada olulisi küsimusi

Maria toob välja, et Baydari Polüteraapia aitab inimestel saavutada püsivaid muutusi ja iseseisvust oma vaimse heaolu juhtimisel, keskendudes inimese identiteedi teadlikule kujundamisele. Ta lisab, et Polüteraapia harjutused aitavad lahti mõtestada olulisi küsimusi nagu "Kes ma olen?", "Miks ma olen selliseks kujunenud?" ja "Milliseks ma praegu kujunen?". Need harjutused aitavad tuvastada ja lõimida alateadlikke vigu ja mustreid, mis võivad takistada isiklikku arengut.

„Polüteraapia harjutused aitavad lahti mõtestada neid suuri küsimusi ja veel paljusid, mis on vajalikud selleks, et oma elu uuesti õnnestumiste rööbastele seada. Kõik vaimsed häired tulenevad mõnest „veast“, mis on tekkinud identiteedi kujunemise etappides ja enesemääratlemise protsessis,“ selgitab enesearengu treener, toonitades, et need vead on vaja tuvastada ja lõimida oma teadlikku tervikolemusse, et need ei saaks alateadlikult juhitamatutena enam inimest ennast ja tema elu kahjustada. „Teadlikult omaksvõetuna saab iga inimese unikaalse elukogemuse tema kasuks tööle rakendada. Polüteraapia õpetabki, kuidas seda praktikas teha.“

Püsivad muutused tekivad ainult läbi identiteedi loo muutmise

Polüteraapia kaudu õpitakse Maria sõnul teadlikult muutma oma identiteedilugu, mis on vajalik püsivate muutuste saavutamiseks. Kui inimene suudab oma mineviku kogemusi ja läbielamisi teadlikult mõista ja lõimida, saab ta neid kasutada oma kasuks tuleviku väljakutsete lahendamisel. „Kui ma määratlen end lapsepõlves kehalisekasvatuse tunnis kiusatuks sattumise tõttu halva füüsilise võimekusega inimesena, ei saa ma saavutada positiivseid ja püsivaid tulemusi järjepidevas spordi tegemises ja keha eest hoolitsemises, sest minu identiteedilugu takistab seda. Seetõttu ei toimi dieedid, trennid, kavad jms, sest inimesed ei lõimi uut visiooni iseendast oma uude isiksusse. Paljud ei tegele üldse teadliku isiksuse kujundamisega,“ selgitab ta.

Maria soovitab mõelda ühele eesmärgile, mida soovid saavutada. Milliseks isiksuseks peaksid kasvama, et see eesmärk täituks kergusega? Ta rõhutab, et see annab aimu kui oluline on tegeleda oma identiteedi teadliku ümber kujundamisega, et saavutada püsivaid tulemusi. „Selleks, et seda aga teha, on vaja lahti harutada kõik (või vähemalt antud eluetapis olulised) isiksuse kujunemise sasipuntrad.“

Baydari Polüteraapia mõju inimese sisemaailmale

Maria räägib, et Baydari Polüteraapia harjutused toovad kaasa suure sisemise selguse. Inimesed avastavad oma piire, vajadusi, soove ja muresid, mis on jäänud tähelepanuta. Ta lisab, et Polüteraapia aitab taastada positiivse maailmavaate, eneseusu ja eneseväärtustamise. „Selgus toob vastused ja lahendused, aidates inimesel mõista oma olukorda ning leida sobivaid enesejuhtimise tehnikaid, mis toetavad teda ka peale Polüteraapia lõppu.“

Milliste teemadega võib Baydari Polüteraapiast abi olla?

Baydari Polüteraapia pakub Maria sõnul tuge ja selgust paljudes olukordades ja ei vastandu ühegi teise teraapia või psühholoogilise abi teenusega. Ta toob välja, et Polüteraapia võib olla abiks järgmistes olukordades:

• Ärevushäired ja paanikahood
• Depressiooni erinevad vormid
• Läbipõlemine ja pikaajaline stress
• Enesearmastus ja eneseväärtustamine
• Suhete tervendamine
• Sisemise potentsiaali leidmine
• Lapsepõlvetraumadest tekkinud emotsionaalsete takistuste eemaldamine
• Vaimse tasakaalu ja elujõu taastamine
• Sõltuvused ja hirmud
• Soov ennast ja oma elu edukalt juhtida