Reklaam sulgub sekundi pärast

Liitu meelelahutusklubiga

Kuidas olla rõõmus? 5 head mõtet, mis aitavad igapäevaselt rõõmus olla

Rõõmufestival
Rõõmufestival — FOTO: Jane Vogt

Rõõm sõnana võib kõlada üsna tühiselt, aga selle taga peitub suur vägi. See on emotsioon, mis täidab meie päevad positiivsuse ja tundega, et kõik on võimalik. Mingitel eluperioodidel on elus aga rõõmu raske üles leida. Teinekord tundub lausa, et seda pole juba pikka aega kogetud. Enesearengu teejuht, raamatu „Lõpp on algus“ autor ja Rõõmuga Ekstaasi, mis toimub 29. juunil Laitse Graniitvillas, korraldaja Tiit Trofimov räägib, mis muudab inimesed rõõmsaks ja jagab viite head mõtet, kuidas olla rõõmus.

Sa oled äge ja piisav sellisena nagu sa oled

Tiit leiab, et rõõm on oluline juba sellepärast, et see vallandab meis positiivsed emotsioonid, mis omakorda aktiveerivad täielikult meie keha. Ka stressihormoonid tõmbavad tagasi, kui positiivsed hormoonid aktiveeruvad.

Tiidu arvates kõige suurem inimesele rõõmu tekitav tunne on see, et ollakse aktsepteeritud sellisena nagu tegelikult ollakse. „Minu arvates tekitab see inimestes kõige suurema rahulolu ja tänutunde, et ma olen piisav, ilus ja äge sellisena nagu ma juba olen ja keegi ei vaata imelikult, kui naeran ja räägin oma häälega või käitun nii nagu käitun. See vabadus tekitab kõige suuremat õnnetunnet inimese sisemise alateadvuslikul foonil,“ lausub ta ja lisab, et kui soovid oma armsale inimesele südamest kingitust teha, siis ütle talle lihtsalt, kui äge ta on just sellisena nagu ta on. „See on parim kingitus üldse, mida sa saad teha. Muutused algavad meist seestpoolt väljapoole ja kui sa hakkad seda ise tegema, siis hakatakse ka sind rohkem märkama ja seda samamoodi tegema. Ära oota, kuni seda teised teevad, vaid ole ise esimene!“

Luba kogeda iseennast üleni ja täielikult

Lauljatar Kadri Maria Rinaldo leiab, et endale tuleks anda luba kogeda ning aktsepteerida iseennast üleni ja täielikult. Ka neid osasid, mis ei ole alati rõõmsad ja kerguses, et navigeerida läbi erinevatest tonaalsuse mängudest. Seda selleks, et jõuda kohale ja olla iseendaga kontaktis. „Kui sellest kohast olla ühenduses teiste inimestega, siis see ongi kõige suurim lihtsa ja identse rõõmu allikas.“

Rõõmsad elamused on need, mis meid ühendavad

Ekstaatilistel pidudel osalejaid taevastesse kõrgustesse tantsitav Rain Tunger leiab, et rõõmsad elamused on need, mis meid ühendavad - maised, lihtsad tegevused on juba tuhandeid aastaid inimesi ühendanud, maandanud ja avanud. „Rõõmsad elamused on asjad, mis töötavad ja on meile kättesaadavad. Ise tunnen, et need annavad jõudu tulla toime väljakutsetega paremini. Elamused on koht, kus ammutada ressursse.“

Lõpetuseks jagab Tiit viis head mõtet, kuidas olla rõõmus:

  • Tuleb otsustada ära, et teed oma elus selle sammu ja hakkad ise oma heaolu eest vastutama.
  • Tuleb hoida ennast emotsionaalselt ja kehaliselt heas kohas. Siis on juba kõik hästi!
  • Rõõm on veel suurem, kui tuleb puhtast kohast, ilma alkoholita. Siis on tunne veel ägedam! See on ka jäävam tunne ega kao hommikuks ära.
  • Mind teeb kõige õnnelikumaks see, kui tunnen endas õnneeufooriat. Ükspuha, kus ma viibin, kas mul on raha või mitte – kui ma tunnen endas head tunnet, siis tunduvad teised asjad ka juba poole lihtsamad!
  • Püüdlen alati selle poole ka ise, et võtta vastutus iseenda tunnete eest. Teha iga päev midagi, et mul oleks hea olla. Et oleksin rõõmus, tunneksin end hästi ja nakataks oma rõõmu ja hea tujuga ka kõiki teisi inimesi.