Õnnekoolitaja Dalí Karat annab nõu: kuidas olla julgem ja õnnelikum?

Dalí selgitab, et kui soovid olla julge ja õnnelik, pead tegema teadliku otsuse nende omaduste kogemiseks. „Elu koosneb päevadest ja iga päev koosneb omakorda väikestest valikutest, mis on meie teekonnal justkui ristmikud. Küsi endalt: kas valid kaebamise või tänulikkuse tee? Kas alistud hirmule või võtad omaks julguse? Kas reageerid enesehaletsusega, teed end ohvriks või võtad vastutuse? Kas ootad, et keegi teine sind „päästab“ või usud oma võimesse leida lahendusi?“ julgustab õnnekoolitaja enda sisse vaatama.

Kuidas leida püsivat õnnetunnet?

Dalí sõnul kohtab ta sageli mõtteviisi, kus oodatakse mingit olukorda/sündmust, mis annab justkui põhjuse õnne kogemiseks, või antakse vastutus oma õnnetunde eest suisa mõne teise inimese kätte. Sellega loobume aga oma väest ise enda elu juhtida. „Meie endi sees on jõud igal hetkel otsustada, millisele teele asume. Iga teema, olukord ja väljakutse annab meile võimaluse valida. Meie käes on ohjad, et juhtida oma elu soovitud suunas, sest igal eluaspektil on kaks külge – positiivne ja negatiivne. Valiku, otsustusõiguse, vastutuse ja refleksiooni põhimõtte mõistmine annavad meile võimaluse tõsta oma õnne taset ja kasvatada julgust, olenemata asjaoludest, millega silmitsi seisame. Kui me selle põhimõtte päriselt omaks võtame, saame vallandada oma sisemise potentsiaali ja muuta oma elu,“ sõnab Dalí.

Sageli võib tunduda, et uute riiete, mööbli, auto või muu materiaalse asja ostmine teeb meid õnnelikumaks, kuid see tunne kestab vaid mõne hetke. Püsiv õnnetunne tuleb seestpoolt. Dalí selgitab, et oma õnne eest vastutuse võtmine hõlmab tunnistamist, et välised tegurid ei määra meie heaolu. „Jah, välised asjaolud võivad meie kogemusi mõjutada – pakkuda näiteks hetkelist naudingut, rahulolu- ja väärtusetunnet –, kuid meie sisemine hoiak ja suhtumine need, mis kujundavad meie taju ja reaktsiooni nendele kogemustele. Seda tõde tunnistades anname endale võimaluse oma mõtteviisi muuta ja otsustame teadlikult keskenduda elu positiivsetele külgedele.“

Ebakindlus kui isikliku kasvu kiirendi

Mõnikord on meis sügaval sees kindel teadmine, et päriselt õnnelik olemiseks on vaja teha elus mingi suur muutus näiteks seoses suhete, elu- või töökohaga. Oma mugavast harjumustsoonist väljaastumine tähendab aga oma kõikvõimalike hirmudega silmitsiseismist. Julguse kasvatamine algab kindlameelsest otsusest astuda hirmudele vastu ja sammuda välja oma mugavustsoonist.

„On loomulik, et kogeme hirmu, kuna see on seotud meie ürgse ellujäämisinstinktiga. Samal ajal tuleb aga teadvustada, et hirmudele alistumine pärsib meie kasvu ja potentsiaali,“ sõnab Dalí ja lisab, et kui mõistame, et hirm on sageli vaid illusioon – meie mõistuse looming –, saame otsustada selle jõu lammutada. „Saame kasvatada julgust võtta riske, astuda silmitsi väljakutsetega ja võtta omaks ebakindlus isikliku kasvu katalüsaatorina.“

Kolm tsitaati õnnekoolitaja Dalí Karatilt

• „Meie kogemused ei ole suvalised sündmused. Elu peegeldab meile seda, mida me sellele projitseerime. Kui me kiirgame positiivsust, lahkust ja armastust, saame tõenäoliselt sama vastutasuks. Kui me peidame endas aga negatiivsust, pahameelt ja süüdistamist, kutsume oma ellu tahtmatult rohkem just selliseid kogemusi.“

• „Elu peegelduse põhimõtet arvesse võttes saad tagasi võimu oma elu üle. Igal inimesel on võime kujundada oma reaalsust oma mõtete, emotsioonide ja tegude kaudu. Seega võta vastutus oma heaolu eest, vali oma suund ja ole teadlik energiast, mida sa maailma peegeldad.“

• „Et olla õnnelikud ja vaprad, peame ise valima kogu aeg õnne ja vapruse. Iga päev pakutakse meile lugematul hulgal võimalusi valikute tegemiseks. Mõtle, kuidas sa tahaksid end tunda, mida tahaksid kogeda, ja tee oma valik sellest lähtuvalt. Sinus endas peitub kogu julgus, õnn ja jõud, et liikuda oma elus edasi järgmisele tasmele.“