Muusik Sandra Sillamaa naudib tervislikku elustiili ning tõdeb, et see mõjub enesetundele üksnes positiivselt. Mõni aeg tagasi veetis Sandra mitu päeva ihuüksinda Keri saarel, kus ta sisustas oma vaba aja raamatuid lugedes, magades, looduses viibides ning jooksmas käies. Sandra on juba mõnda aega pühendanud end enesearengule ning see tähendab, et ta seab endale ka uusi eesmärke. Nii andiski Sillamaa endale näiteks selle aasta märtsikuus kuus sihti: kaheksa tundi und, ärgata ilma snoozimiseta, trenn neljal korral nädalas, liikuda iga päev rohkem, kofeiinist loobuda, suhkrust loobuda. Keri saarel viibides otsustas Sandra endale taas uue tervisliku väljakutse esitada - nimelt sõi ta seal üksnes vegan toitu ning oli suhkruvaba. Muusik pidi kusjuures terve nädala söögi saarele ise kaasa võtma. "Sõin ainult vegan toitu. Peamiselt rohelist, tatart, kikerhernejahust omletti, püreesuppe. Olin suhkruvaba - sõin umbes kuus banaani ja kuus õuna, kui magusaisu tuli. Olin nisujahuvaba - kaasas oli pakk maisigalette. Ja tunne oli suurepärane," avaldab Sillamaa, mida ta saarel olles sõi. Sanda on tervisliku eluviisiga paljudele naistele suureks eeskujuks. test — FOTO: Unsplash.com Jernej Graj Sisuturundus Uus sensatsioon: vedelad vibraatorid Kiire ja tõhus ilulahendus tänapäeva naisele — FOTO: Bioplanet.ee Sisuturundus NUTRIKOSMEETIKA | Kiire ja tõhus ilulahendus tänapäeva naisele
Kiire ja tõhus ilulahendus tänapäeva naisele — FOTO: Bioplanet.ee Sisuturundus NUTRIKOSMEETIKA | Kiire ja tõhus ilulahendus tänapäeva naisele
Kaspar Rooni naisega — FOTO: Maaris Photography Pere ja kodu FOTO. “Ma lihtsalt lahistasin nutta.” “Vallalise kaunitari” Kaspar Rooni sai isaks
Anni Rahula — FOTO: erakogu Seltskonnauudised KLÕPS: KOLMANDA lapse saanud Anni ja Tomi Rahula panid beebile tõeliselt suursuguse nime
rahaga õnnelik naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks NENDEL TÄHEMÄRKIDEL on septembrikuus väga suur rahaõnn