Buduaari poole pöördus murelik lugeja Kati, kes tundis muret oma südamevalus oleva sõbranna pärast. "Tema hiljutine lahkuminek on jätnud ta emotsionaalselt nii katki ja ma tunnen, et ma ei tea, kuidas teda kõige paremini toetada," soovis Kati abi. Südamevalu on raske ja valus kogemus, kuid lähedaste tugi ja hoolivus võib aidata selle keerulise perioodi üle elada. Tuleme Katile appi ning toome välja erinevad viisid, kuidas oma sõbrale või sõbrannale olla sel puhul toeks. Kuula teda! Anna talle võimalus rääkida oma tunnetest ja mõtetest ilma katkestusteta. Ole lihtsalt kohal ja kuula teda tähelepanelikult. Mõnikord vajab inimene lihtsalt kedagi, kes kuulaks ja mõistaks. Tihtilugu ei peagi ise midagi ütlema. Ole füüsiliselt lähedal! Paku talle oma kohalolu - jalutage koos, vaadake filme või tehke mida muud, mis aitab tal tunda end vähem üksikuna. Füüsiline kohalolu võib pakkuda suurt lohutust. Aita teda praktiliste asjadega! Igapäevased tegevused võivad tunduda talle üle jõu käivad. Aita teda söögitegemise, koristamise või muude igapäevaste ülesannetega, et ta saaks keskenduda oma emotsioonidega tegelemisele. Ole kannatlik ja mõistev! Südamevalu ei kao üleöö. Ole kannatlik ja anna talle aega paranemiseks. Ära oota kiiret taastumist, vaid toeta teda kogu protsessi vältel! Soovita professionaalset abi, kui vaja! Kui tundub, et ta ei suuda oma tunnetega ise toime tulla või tema olukord halveneb, soovita tal otsida professionaalset abi, näiteks terapeudi või nõustaja juures. Professionaalne abi võib pakkuda talle vajalikke tööriistu ja tuge!
Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Brigitte Susanne Hunt/Instagram Köök ja söök RETSEPT: BRIGITTE SUSANNE HUNDI fitflife hommikusöök
Tanja Mihhailova-Saar — FOTO: Andres Raudjalg Seltskonnauudised UHKE VÄRK: TANJA MIHHAILOVA-SAAR vurab ringi eriti tulistel ratastel
