FluidUS õpetaja Gert Reinberg ühendusest: kui puudub ühendus, puudub ka elu tunnetus

FBR hingamisterapeut, liikumise entusiast ja fluidUS õpetaja Gert Reinberg on olnud enesearengu teekonnal ligikaudu 7-8 aastat. Alates sellest ajast, kui ta umbes 8 aastat tagasi Balile elama läks, hakkas tema elus palju muutuma. Ta leiab, et ilmselt on maagiline Bali saar toonud ta täna sinna punkti, kus ta on.

Mitte liikudes on justkui alati midagi puudu

Reinberg, kes võtab osa ka enesearengufestivalist Ühenduses High on Life, tõdeb, et on oma elus eelnevalt olnud väga rasketes kohtades ning seeläbi on tema teele sattunud palju erinevaid õpetajaid ning praktikaid. Seoses sellega tekkis tal soov ennast avastada ja leida sügavam ühendus. “Läbi katsetuste erinevate praktikatega ja üle 20 aastase liikumiskogemusega olen leidnud enda jaoks FBR hingamistöö, retriitide korraldamise ja fluidUs praktika. Hingamine on kõige olulisem asi – see on esimene, mida siia ilma sündides teeme ja ära õpime ning viimane asi, kui siit lahkume. Elu on vahel aga väljakutsuv ning kui hingamine ei liigu enam voolavalt, siis elukvaliteet muutub kehvemaks. Seega on FBR tööriist suurepärane vahend parandamaks 3 diafragma vahelist koostööd ja hingamist,” lausub ta ja lisab, et on ise saanud palju abi, ühendust ja sügavust läbi FBR hingamispraktika ning samuti on tema elus väga tähtsal kohal erinevad liikumispraktikad. Liikudes tunneb Reinberg ennast elusana ja kui ta ei liigu on justkui alati midagi puudu, elu seisab.

“Olen nüüd tegelenud FBR hingamistööga umbes 4 aastat. See on mul väga suureks kireks ja soovin jagada seda praktikat kogu maailmaga. Pean seda tööd oluliseks, sest see reaalselt töötab ja loob suuri muutusi inimeste närvisüsteemis ning eludes. Olen seda näinud tuhandete klientide peal. Selles praktikas on nii yin ja yang. Ühendus, sügavus, tasakaal, elujõud, vägi, emotsioonid, loovus, spirituaalsus,” selgitab ta.

Kõige erilisemaks oma enesearengu juures peab Reinberg tööd oma klientidega, nähes nende eludes muutusi – ühendust ning taas elujõu kogemist. “Samuti minu enda hingamisrännakud on eriliseks kohaks, kus ikka ja jälle avastan, ka pärast sadu rännakuid hiljem kui võimas tööriist see on, leidmaks taasühendust kõiksusega, iseendaga. Muidugi ka õpingud ja erinevad koolitused nendes valdkondades on avardanud palju nii sise- kui välismaailma. On mitmeid imeilusaid hetki ja olen äärmiselt tänulik,” räägib ta selle kohta, mida peab enda töö juures kõige meeldejäävamaks.

Liikumine ja hingamine on eluvundamendi ühed olulisemad asjad

Reinberg toob välja, et peale seda, kui ta hakkas teadlikumalt tegelema enesearenguga on tema elus muutunud pea kõik. Eelkõige on tal tekkinud sügavam ühendus endaga ja maailmaga. “Ma tunnen rohkem, on kadunud ärevus ja elu on ilus. Armastan igapäev nii ennast, inimesi, elu kui ka mind ümbritsevat,” räägib ta ja lisab, et peab enda jaoks kõige südamelähedasemaks teemaks liikumist ja FBR hingamist, kuna need praktikad on tema jaoks väga tähtsal kohal. Ta leiab, et need on hea viis ühendumaks, vabastamaks, avastamaks, mõtteselguseks ja olemaks lihtsalt kerguses. “Tunnen, et tänapäeva maailm viib meid kaugemale iseendast ning leian et need on eluvundamendi ühed olulisemad asjad - liikumine ja hingamine. Kui need on paigas, siis ka ülejäänud elu saab olla ilus.”

Tänulikkus on elus suurel kohal

Kui Reinberg Balile elama sattus, siis mingi hetk hakkas ta unistama ning üheks unistuseks oli elada Movement & Healing keskuses. Tänaseks päevaks on see unistus täitunud. Ta on loonud oma partneritega Balile hingamisküla. “Olen loonud siia imelise kodu ja elan justkui retriidis. Kasvatades omale siin puuvilju, köögivilju. Mind ümbritsevad riisipõllud. Olen selle üle äärmiselt tänulik! Minu jaoks on õnnistuseks see, et saan elada vabaduses, kerguses, harmoonias, rõõmus ja armastuses. Olen tänulik,” sõnab ta ja lisab, et on tänulik ka oma lähedastele, sõpradele ja tuttavatele ning headele inimestele, kes tema teele sattunud on ja satuvad. “Olen tänulik emakesele maa, oma kehatemplile, oma kodule, elule ja iseendale. On palju asju millele olla tänulik. Tänulikkus on minu elus suurel kohal!”

Armastades elu ja iseennast on elu loomine võrratu ja ilus

Reinberg tõdeb, et saladuseks, kuidas olla rõõmsam ja õnnelikum, on ühendus iseendaga, lastes lahti hinnangutest ning tehes asju, mida pead oluliseks ja mida armastad. Ta leiab, et amastades elu ja iseennast ongi elu loomine nii võrratu ja ilus. “Tunnen, et minu missiooniks on aitada leida ja luua harmooniat inimeste elus.”

Kui puudub ühendus, puudub ka elu tunnetus

Reinberg selgitab, et tema jaoks tähendab ühendust sügavust ja kontakti. Ta leiab, et kui puudub ühendus, siis puudub ka elu tunnetus. Ühendus on tema sõnul tunnetamine, läbi tunnetuse saame luua endale elu mis me tahame. Selleks, et igapäevaselt luua ühendust soovitab Reinberg kasutada fluidUS praktikat, liikumist, looduses olemist, päikesevalgust, suhteid ja hingamispraktikaid.

Inimesed võiksid Reinbergi sõnul tegeleda enesearenguga selleks, et avastada ja leida ennast. “Läbi selle saame aru, mis meile meeldib ning mida teha tahame. See annab võimaluse lahti lasta blokeeringutest ning armastada elu ja iseennast,” nendib ta ja lisab, et kui on soovi alustada enesearenguga, siis tema soovitab alustada lugemisest või podcast`ide kuulamisest. “Samuti katsetada erinevaid praktikaid ja leida enda jaoks sobiv. Ja miks mitte loengud või koolitused teemadel, mis pakuvad huvi.”

Kuidas ennast ise igapäevaselt aidata, et tulla toime keeruliste olukordadega?

Selleks, et tulla toime keeruliste olukordadega, annab Reinberg nõu viibida loodudes ning kuulata ilma telefonita. “Keskenduda oma hingamisele igapäevaselt. Olla näiteks hommikuti tund aega telefonivaba ning keskenduda ühenduse loomisele. Selleks, et tulla toime raskustega, on olemas erinevad praktikad - hingamised ja loodus suurepäraselt toetavad seda,” selgitab ta.

Reinbergi nipp, kuidas hakkab üks imeline päev

“Alusta päeva päikesevalgusega, paljajalu murupeal. Ka jäävann on super kohaloleku praktika, milles on ka muud kasutegurid. Minu jaoks imeline viis on fluidUs praktika - see loob ühenduse, kontakti ja toob sügavuse. Ka tänulikkus. Ja pärast seda mõnus hommikusöök, pluss yerba matte,” sõnab ta selle kohta, kuidas algab üks imeline päev.

Reinberg jagab ka harjutust, mis taastab ühenduse:

“Kaks sügavat sissehingamist nina kaudu ja häälega välja. Seda teha 2-3 kordust ja koheselt tekib kohalolu, pinge kaob ja elu on lill,” leiab ta.

Reinbergi soovitused kõigile neile, kes soovivad elada paremat elu:

Ära anna hinnanguid ja pea meeles kõik inimesed on võrdsed - olgu selleks Leo Messi või naabri Peeter.
Tee seda, mis Sulle meeldib ja mida Sa armastad! Elu on liiga lühike, et elada kellegi teise unistust!